푸짐한 소고기 숙주볶음

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요리 소개

아삭한 숙주와 부드러운 소고기 등심이 만나 입안 가득 감칠맛을 선사하는 소고기 숙주볶음이에요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 평일 저녁에도 부담 없이 즐길 수 있답니다. 풍성한 채소 덕분에 건강하고 든든하게 드실 수 있고요. 밥반찬은 물론 술안주로도 손색이 없으니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 고려해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

숙주 대신 콩나물이나 아삭한 청경채를 사용해도 좋아요. 고추는 취향에 따라 생략하거나 더 추가해도 괜찮아요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
180g
숙주채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 먹기 좋게 채 썰어 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 후추 약간으로 밑간을 해두어요. (팁: 고기를 채 썰 때 결 반대 방향으로 썰면 더욱 부드러워요.)

2

2. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 숙주는 미리 데치지 않고 센 불에 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 볶아 향을 내요. 밑간한 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 고기가 익을 때까지 휘젓지 않고 한 면이 노릇하게 익으면 뒤집어주면 육즙 손실을 줄일 수 있어요.)

4

4. 고기가 거의 익으면 양파, 청양고추, 홍고추를 넣고 볶다가 숙주를 넣어요. 남은 간장, 굴소스, 설탕을 넣고 재빨리 섞으며 볶아주세요. (팁: 숙주는 숨이 죽지 않도록 센 불에서 짧은 시간 안에 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 불을 끄고 참기름과 후추를 넣어 마무리하면 맛있는 소고기 숙주볶음 완성이에요! (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 38%탄수화물 38%

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