매콤한 태국의 맛, 팟카파오 가이 (바질 닭고기 볶음)

동남아매콤한한그릇요리이국적인가성비

요리 소개

매콤하고 향긋한 바질 향이 일품인 태국식 닭고기 볶음, 팟카파오 가이예요. 다진 닭고기와 바질, 피시소스가 어우러져 이국적이면서도 중독적인 맛을 선사한답니다. 밥과 함께 비벼 먹으면 한 그릇 뚝딱하는 밥도둑이에요. 집에서도 태국의 맛을 느끼고 싶을 때 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

바질잎 대신 깻잎을 사용해도 비슷한 향을 낼 수 있어요. 피시소스가 없다면 액젓과 간장을 섞어 사용해보세요.

재료

주재료

다진 닭고기육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

바질잎채소구매
1컵 (듬뿍)
홍고추채소구매
1개
청양고추채소구매
2개
마늘채소구매
5쪽
양파채소구매
1/4개
식용유양념구매
2큰술
피시소스양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
계란기타구매
2개
기타구매
2공기

조리 순서

1

1. 다진 닭고기는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 살짝 해주세요. (팁: 닭고기를 다질 때 살짝 얼려두면 더 쉽게 다질 수 있어요.)

2

2. 마늘과 고추(홍고추, 청양고추)는 잘게 다지고, 양파는 다져주세요. 바질잎은 흐르는 물에 씻어 물기를 제거해주세요. (팁: 바질잎은 조리 직전에 준비해야 향이 살아있어요.)

3

3. 작은 볼에 피시소스, 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 고추, 양파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 충분히 볶아 향을 내는 것이 중요해요.)

5

5. 밑간 해둔 다진 닭고기를 넣고 닭고기가 하얗게 익을 때까지 볶아주세요. 닭고기가 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶아주세요. (팁: 닭고기가 완전히 익도록 충분히 볶아주세요.)

6

6. 닭고기가 익으면 만들어둔 양념 소스를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 바질잎을 넣고 숨이 죽을 때까지 살짝만 볶아 불을 꺼주세요. (팁: 바질잎은 향이 강하니 마지막에 넣고 살짝만 볶아야 향을 살릴 수 있어요.)

7

7. 다른 팬에 식용유를 두르고 계란 프라이를 반숙으로 부쳐주세요. 밥 위에 볶은 닭고기와 계란 프라이를 얹어 맛있게 즐겨주세요. (팁: 반숙 계란 노른자를 터뜨려 비벼 먹으면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 37%탄수화물 37%

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