부드럽고 촉촉한 일식 달걀말이 (다시마키 타마고)

일식밑반찬도시락 반찬

요리 소개

한 입 베어 물면 사르르 녹는 부드러운 식감이 일품인 일본식 달걀말이, 다시마키 타마고예요. 미림이 들어가 은은한 단맛과 부드러운 풍미가 더해져서 밥반찬으로도 좋고, 도시락 반찬으로도 최고랍니다. 만드는 과정이 조금 특별하지만, 몇 번 해보면 의외로 쉽게 만들 수 있어요. 오늘 저녁 식탁에 특별한 계란 요리를 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수 대신 물을 사용해도 괜찮지만, 다시마 육수를 사용하면 감칠맛이 더해져 더욱 맛있어요. 간장 대신 소금으로만 간을 해도 좋아요.

재료

주재료

달걀유제품구매
4개

부재료 (양념/소스)

다시마 육수국물구매
50ml
간장양념구매
0.5큰술
미림양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 달걀을 깨서 알끈을 제거한 후 잘 풀어주세요. 너무 세게 저으면 거품이 많이 생기니 살살 풀어주세요. (팁: 알끈을 제거해야 달걀말이 단면이 깔끔하고 부드러워요.)

2

2. 다시마 육수에 간장, 미림, 설탕, 소금을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어 달걀물에 섞어주세요. 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러워요. (팁: 미리 양념을 섞어 녹여야 달걀물에 고루 섞여요.)

3

3. 달걀말이 팬에 식용유를 키친타월로 살짝 발라 약불에 달궈주세요. (팁: 팬에 기름을 너무 많이 두르면 달걀이 미끄러져 말기 어려워요.)

4

4. 달걀물 1/3을 팬에 얇게 붓고, 밑면이 익기 시작하면 가장자리부터 돌돌 말아 팬 한쪽으로 밀어주세요. (팁: 달걀이 완전히 익기 전에 말아야 서로 잘 붙어요.)

5

5. 빈 공간에 다시 기름을 살짝 바르고, 남은 달걀물 1/3을 붓고 먼저 말아둔 달걀말이 밑으로 흘려 넣어 연결해주세요. 밑면이 익으면 다시 돌돌 말아 팬 한쪽으로 밀어주세요. (팁: 총 3~4번에 걸쳐 달걀물을 부어 말아주세요.)

6

6. 모든 달걀물을 사용해 달걀말이를 완성한 후, 접시에 옮겨 한 김 식힌 다음 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 바로 썰기보다는 한 김 식혀야 단면이 깔끔하게 잘려요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
15g
단백질
18g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 65%탄수화물 13%

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