심플 토마토 파스타

이탈리아간단한가성비든든한

요리 소개

신선한 토마토의 풍미가 가득한 심플 토마토 파스타는 언제 먹어도 만족스러운 맛을 선사하는 클래식한 메뉴예요. 복잡한 재료 없이도 홀 토마토 통조림만 있다면 집에서도 고급 레스토랑 못지않은 맛을 낼 수 있답니다. 가성비는 물론이고, 맛과 영양까지 겸비해서 온 가족이 함께 즐기기 좋아요. 주말 특식으로 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

홀 토마토 통조림이 없다면 완숙 토마토를 갈아 사용해도 좋고, 바질 대신 오레가노나 로즈마리를 소량 사용해도 이국적인 향을 더할 수 있어요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
홀 토마토 통조림채소구매
1캔 (400g)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
양파채소구매
1/4개
올리브유유지방구매
3큰술
바질 (건조 또는 생)향신료구매
약간
설탕양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간만큼 삶아주세요. 면수는 1/2컵 정도 남겨두세요. (팁: 파스타를 삶을 때는 물을 넉넉히 넣어야 면이 골고루 잘 익어요.)

2

2. 마늘은 편 썰고, 양파는 잘게 다져주세요. 홀 토마토 통조림은 손으로 으깨거나 칼로 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 토마토를 잘게 으깨면 소스 농도가 더 진해지고 면에 잘 스며들어요.)

3

3. 팬에 올리브유를 두르고 편 썬 마늘과 다진 양파를 넣어 중약불에서 향이 올라오고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 양파를 충분히 볶아야 소스의 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 으깬 홀 토마토를 넣고 바질, 설탕, 소금, 후추를 넣은 후 중불에서 약 5-7분간 끓여주세요. 소스가 너무 되직하면 남겨둔 면수를 조금씩 넣어 농도를 맞춰주세요. (팁: 설탕은 토마토의 신맛을 잡아주고 감칠맛을 더해주는 역할을 해요.)

5

5. 삶은 파스타면을 토마토 소스에 넣고 재빨리 볶아 소스가 면에 고루 배도록 해주세요. 마지막으로 다진 파슬리를 뿌려 완성해 주세요. (팁: 면을 소스에 넣고 1-2분 정도 함께 볶으면 면에 소스 맛이 깊게 배어들어 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
15g
단백질
20g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 40%탄수화물 67%

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