든든한 연어 덮밥

일식덮밥간단한요리한그릇요리

요리 소개

짭조름하면서도 달콤한 특제 간장 소스를 곁들인 연어 덮밥은 한 끼 식사로 든든하고 만족스러운 메뉴예요. 부드러운 연어살과 따뜻한 밥이 어우러져 부담 없이 즐기기 좋답니다. 바쁜 일상 속에서도 집에서 간편하게 만들 수 있어서 인기가 많아요. 신선한 연어를 활용해 건강하고 맛있는 한 그릇 요리를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

생강즙이 없다면 마늘즙이나 다진 마늘 소량을 사용해도 좋아요. 밥 위에 아보카도나 계란 지단을 올려도 잘 어울려요.

재료

주재료

연어 필레육류구매
200g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
쪽파채소구매
2대
간장양념구매
3큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
액체구매
50ml
생강즙 (선택 사항)양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
1큰술
김 가루해조류구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 쪽파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 연어는 껍질째 사용해도 좋고, 제거해도 좋아요. 껍질째 구우면 더욱 고소해요.)

2

2. 간장, 미림, 설탕, 물, 생강즙을 섞어 덮밥 소스를 만들어주세요. (팁: 생강즙은 연어의 비린 맛을 잡아주는 역할을 해요. 없으면 생략 가능해요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 채 썬 양파를 볶다가 양파가 투명해지면 연어를 넣고 겉면만 살짝 익혀주세요. (팁: 연어를 너무 오래 익히면 퍽퍽해질 수 있으니 살짝만 구워주세요.)

4

4. 만들어 둔 소스를 붓고 연어에 양념이 잘 배도록 졸여주세요. 연어가 속까지 익으면 불을 꺼요. (팁: 소스가 졸아들면서 연어에 윤기가 돌면 적절해요.)

5

5. 따뜻한 밥을 그릇에 담고 졸인 연어와 소스를 넉넉히 올려주세요. 김 가루와 송송 썬 쪽파, 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 기호에 따라 와사비나 마요네즈를 살짝 곁들여도 맛있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 31%탄수화물 42%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!