향긋한 마늘과 올리브 오일의 조화, 알리오 올리오 파스타

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요리 소개

안녕하세요, 셰프입니다! 오늘은 냉장고 속 '면' 하나로 근사한 한 끼를 뚝딱 만들 수 있는 '알리오 올리오 파스타' 레시피를 소개해 드릴게요. 이탈리아 정통의 맛을 집에서 간편하게 즐길 수 있는 요리인데요, 마늘의 향긋함과 올리브 오일의 고소함, 그리고 페페론치노의 매콤함이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 매력을 선사할 거예요. 특히 가성비도 좋아서 주머니 가벼운 날에도 든든하고 만족스러운 식사를 할 수 있답니다. 신선한 재료로 정성껏 만들어보세요!

25분
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없으시다면 마른 홍고추나 청양고추를 작게 썰어 넣어도 매콤한 맛을 낼 수 있어요. 마늘 양은 취향에 따라 조절하셔도 좋지만, 넉넉히 넣으시면 풍미가 더욱 살아난답니다.

재료

주재료

스파게티 면면류구매
180g (건면 기준)
마늘채소구매
10쪽
올리브 오일유지류구매
6큰술 (90ml)

조리 순서

1

1. 냄비에 물 2L와 소금 1큰술을 넣고 끓여주세요. 물이 끓으면 스파게티 면 180g을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1분 덜 삶아주세요. 면이 다 익기 전에 면수 1컵(약 200ml)을 따로 덜어두고, 면은 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. (팁: 면은 너무 푹 익히지 말고 살짝 심지가 느껴지는 '알단테' 상태로 삶아야 맛있어요.)

2

2. 마늘 10쪽은 얇게 편 썰어주시고요, 페페론치노 4개는 손으로 잘게 부숴 씨를 조금 털어내주세요. 매운맛을 싫어하시면 페페론치노 양을 줄이거나 생략해도 괜찮아요. (팁: 마늘은 다지기보다 편 썰어야 오일에 향이 더 잘 우러나고 비주얼도 좋아요.)

3

3. 넓은 팬에 올리브 오일 6큰술을 넉넉히 두르고, 편 썬 마늘과 부순 페페론치노를 넣은 후 약불에서 천천히 볶아주세요. 마늘이 노릇해지고 향긋한 향이 올라올 때까지 튀기듯이 볶아주셔야 맛있는 오일이 만들어져요. 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하세요. (팁: 마늘이 타면 쓴맛이 나니 꼭 약불에서 천천히 볶아주세요. 인내심이 필요하답니다!)

4

4. 마늘이 노릇해지면 물기를 뺀 삶은 스파게티 면을 팬에 넣고 올리브 오일, 마늘과 함께 잘 섞어가며 볶아주세요. 면에 오일이 고루 배도록 해주세요. (팁: 면을 넣기 전에 마늘과 페페론치노를 잠시 건져두었다가 마지막에 함께 버무리면 더욱 깔끔하게 만들 수 있어요.)

5

5. 남겨두었던 면수 중 약 1/2컵(100ml)을 팬에 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 면수가 오일과 잘 섞여 유화되면 파스타의 맛이 한층 부드러워지고 면에 소스가 잘 스며들어요. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 맞춰주세요. (팁: 면수를 넣고 빠르게 볶는 것이 소스를 유화시키는 핵심이에요. 이때 간을 정확히 맞춰주셔야 전체적인 맛의 균형이 잡힌답니다.)

6

6. 접시에 예쁘게 담아내고, 마지막으로 파슬리 가루를 솔솔 뿌려주면 맛있는 알리오 올리오 파스타가 완성됩니다! (팁: 그릇에 담기 전에 올리브 오일을 살짝 더 뿌려주면 윤기가 나고 풍미가 더 좋아져요.)

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영양 정보 (1인분)

725 kcal
12g
단백질
41.5g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 52%탄수화물 41%

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