환상의 조합 갈릭 버터 낙지 구이

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요리 소개

탱글한 낙지에 고소한 버터와 향긋한 마늘 향이 입혀진 갈릭 버터 낙지 구이예요. 복잡한 조리 과정 없이도 근사한 레스토랑 메뉴처럼 즐길 수 있죠. 캠핑 요리로도 좋고, 와인이나 맥주와도 아주 잘 어울린답니다. 특별한 날, 분위기 있는 식탁을 연출하고 싶을 때 꼭 한번 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

버터 대신 마가린을 사용해도 고소한 맛을 낼 수 있어요. 파슬리가 없다면 건조 파슬리나 쪽파 송송 썬 것으로 대체해도 좋답니다.

재료

주재료

낙지해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
30g
다진 마늘양념구매
2큰술
올리브유양념구매
1큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
레몬과일구매
1/4개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻어 점액질을 제거하고 흐르는 물에 헹궈 물기를 완전히 제거해 주세요. (팁: 물기가 없어야 구울 때 튀지 않고 노릇하게 잘 구워져요.)

2

2. 손질한 낙지는 통째로 사용하거나, 너무 크면 먹기 좋은 크기로 잘라 소금, 후추로 밑간을 살짝 해두세요. (팁: 낙지 다리 부분은 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익었을 때 보기에도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘은 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고유의 향을 살릴 수 있어요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 버터를 넣고 녹여 마늘 버터 소스를 만들어 주세요. (팁: 버터는 너무 센 불에서 녹이면 타버릴 수 있으니 약불에서 서서히 녹여주세요.)

5

5. 낙지를 팬에 넣고 센 불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 이때 마늘 버터 소스를 낙지 위에 끼얹어가며 구우면 더욱 풍미가 깊어져요. (팁: 낙지는 오래 익히면 질겨지니, 색이 변하고 탱글해지면 바로 불에서 내려야 부드러운 식감을 즐길 수 있어요.)

6

6. 구워진 낙지를 접시에 담고 다진 파슬리를 뿌린 후, 레몬즙을 살짝 뿌려 마무리해요. (팁: 레몬즙은 해산물의 풍미를 살리고 깔끔한 맛을 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
28g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 54%탄수화물 14%

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