광어 강정 (Crispy Flounder Bites)

야식술안주바삭한한식매콤달콤

요리 소개

바삭하게 튀겨낸 광어 살코기에 달콤 짭짤한 강정 소스가 어우러진 맛있는 야식 메뉴예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 광어의 식감이 일품이고, 매콤달콤한 소스가 자꾸만 손이 가게 한답니다. 맥주 안주로도 정말 잘 어울리고, 출출한 밤에 특별한 별미를 즐기고 싶을 때 딱이세요. 만드는 과정도 생각보다 어렵지 않으니, 오늘 밤에 꼭 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

광어 대신 다른 흰살 생선(대구, 동태 등) 필렛을 사용해도 좋아요. 닭가슴살이나 돼지고기 안심을 사용하면 '치킨 강정'이나 '돼지고기 강정'으로 변형할 수 있어 어류 알레르기가 있거나 선호하는 재료가 다를 때 유용합니다.

재료

주재료

광어살해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

튀김가루곡물구매
50g
전분가루곡물구매
20g
계란유제품/알류구매
1개
음료구매
50ml
식용유유지류구매
넉넉하게 (튀김용)
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿양념구매
1.5큰술
다진 마늘채소구매
1/2큰술
식초양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
통깨견과류/씨앗구매
약간
다진 쪽파채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 광어살은 물기를 제거하고 한입 크기(약 3x3cm)로 썰어주세요. 소금, 후추로 가볍게 밑간을 합니다. (팁: 물기를 완전히 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 더욱 바삭해져요.)

2

2. 볼에 튀김가루, 전분가루, 계란, 물을 넣고 멍울 없이 잘 섞어 튀김옷 반죽을 만듭니다. 농도는 살짝 걸쭉하게 맞춰주세요. (팁: 너무 되거나 묽으면 튀김옷이 잘 입혀지지 않거나 벗겨질 수 있어요.)

3

3. 밑간한 광어살에 튀김옷을 골고루 입혀주세요. 170~180도로 예열된 식용유에 광어를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨냅니다. 두 번 튀기면 더욱 바삭해져요. (팁: 기름 온도가 너무 낮으면 눅눅해지고, 너무 높으면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 팬에 고추장, 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 식초, 맛술을 넣고 중약불에서 잘 저어가며 바글바글 끓여줍니다. 소스가 걸쭉해지면 불을 꺼주세요. (팁: 소스가 너무 졸지 않도록 농도를 봐가며 끓여주세요.)

5

5. 튀겨낸 광어를 소스 팬에 넣고 재빨리 버무려 소스를 입혀줍니다. 접시에 담고 통깨와 다진 쪽파를 솔솔 뿌려 완성합니다. (팁: 소스에 버무리는 시간은 짧게 하여 광어의 바삭함을 유지하는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
25g
단백질
20g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 40%탄수화물 43%

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