두부조림 (Dubu Jorim - Braised Tofu)

한식반찬가성비든든한

요리 소개

부드러운 두부에 매콤달콤한 양념이 깊게 배어 밥 한 그릇 뚝딱 비우게 만드는 두부조림이에요! 식물성 단백질이 풍부한 두부는 저렴하면서도 영양 가득한 식재료라 가성비와 건강을 모두 잡을 수 있답니다. 만들기도 어렵지 않아 언제든 집에서 쉽게 해 먹을 수 있는 효자 반찬이지요. 따끈한 밥 위에 두부 한 조각 얹어 먹으면 절로 미소가 지어질 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 꽈리고추를 넣어도 별미입니다. 물 대신 쌀뜨물이나 채소 육수를 사용하면 더 풍미 있는 조림을 만들 수 있어요.

재료

주재료

두부두류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
청양고추채소구매
1/2개
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간
액체류구매
200ml

조리 순서

1

1. 두부는 1cm 두께로 썰어 키친타월로 물기를 제거한 후, 앞뒤로 노릇하게 지져주세요. (팁: 두부 물기를 잘 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 양념이 잘 배어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 청양고추는 기호에 따라 생략하거나 양을 조절해주세요.)

3

3. 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 물을 넣고 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 팬에 지져 놓은 두부를 깔고 채 썬 양파, 송송 썬 대파, 청양고추를 올린 후 양념장을 고루 부어주세요. (팁: 양념장이 두부 사이사이 스며들도록 고루 부어주세요.)

5

5. 중불에서 끓기 시작하면 약불로 줄여 양념이 자작하게 졸아들 때까지 조려주세요. (팁: 국물을 중간중간 두부 위에 끼얹어가며 조려야 양념이 잘 배요.)

6

6. 국물이 거의 졸아들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 고유의 향을 살릴 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

310 kcal
18g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 44%탄수화물 32%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!