촉촉한 소고기 안심 데리야끼 구이

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요리 소개

부드러운 소고기 안심을 달콤 짭짤한 데리야끼 소스에 졸여 구워낸 일식 스타일 요리예요. 겉은 윤기가 흐르고 속은 촉촉해서 밥반찬은 물론, 도시락 메뉴나 아이들 반찬으로도 아주 좋답니다. 쉽고 간단하게 일식 전문점의 맛을 집에서 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 닭다리살이나 연어를 사용해도 훌륭한 데리야끼 요리가 돼요. 생강즙이 없다면 생강가루 소량으로 대체하거나 생략하셔도 무방해요.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
음료구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
쪽파 (송송 썬 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 안심은 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기(두께 1.5cm 정도)로 썰어주세요. (팁: 안심은 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 빠르게 익는답니다.)

2

2. 볼에 간장, 맛술, 설탕, 물, 다진 마늘, 생강즙, 후추, 참기름을 넣고 잘 섞어 데리야끼 소스를 만들어주세요. (팁: 생강즙은 고기의 잡내를 잡아주고 풍미를 더해주는 역할을 해요. 없으면 생략 가능하지만 넣으면 더 좋답니다.)

3

3. 썰어둔 안심에 만들어둔 데리야끼 소스의 절반 정도를 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워주세요. (팁: 너무 오래 재우면 고기에서 수분이 빠져나올 수 있으니 짧게 재워주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 재워둔 안심을 올려 중강불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 고기 겉면을 먼저 바삭하게 익혀야 육즙 손실을 줄일 수 있어요.)

5

5. 고기가 거의 다 익으면 남겨둔 데리야끼 소스를 모두 붓고 약불에서 윤기가 돌 때까지 졸여가며 구워주세요. (팁: 소스를 여러 번 끼얹어가며 졸이면 고기에 양념이 고루 배고 윤기가 좌르르 흘러 더욱 먹음직스러워져요.)

6

6. 소스가 적당히 졸아들고 고기에 윤기가 돌면 불을 끄고 접시에 담아 통깨와 송송 썬 쪽파를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 따끈한 밥 위에 올려 덮밥으로 즐기거나, 샐러드와 곁들여도 아주 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 45%탄수화물 28%

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