팽이버섯 새우전

한식해산물요리술안주퓨전요리손님상

요리 소개

탱글탱글한 새우살과 쫄깃한 팽이버섯이 만나 환상의 식감을 자랑하는 팽이버섯 새우전이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 아이들 영양 간식으로도 좋고, 어른들 술안주로도 최고랍니다. 새우의 감칠맛과 팽이버섯의 향긋함이 어우러져 한 번 먹으면 멈출 수 없는 맛이에요. 특별한 날 손님상에 내놓아도 손색없는 근사한 메뉴예요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우살 대신 다진 오징어나 다른 흰살생선으로 대체 가능해요. 청양고추가 싫으면 생략하거나 파프리카로 대체해도 좋아요.

재료

주재료

팽이버섯채소구매
150g
새우살해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

부침가루가루류구매
4큰술
계란유제품구매
1개
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
적당량

조리 순서

1

1. 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 떼어 1cm 길이로 썰어주세요. 새우살은 잘게 다지고, 양파와 청양고추도 잘게 다져주세요. (팁: 새우살은 칼로 대강 다져야 식감이 살아요. 너무 곱게 갈면 퍽퍽해질 수 있어요.)

2

2. 볼에 다진 새우살, 팽이버섯, 다진 양파, 다진 청양고추, 계란, 부침가루, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 반죽의 농도는 약간 되직한 정도가 좋아요. 너무 묽으면 전이 잘 부서질 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 반죽을 한 숟가락씩 떠서 노릇하게 부쳐주세요. 중약불에서 속까지 충분히 익혀주세요. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 안 익을 수 있으니 약불에서 서서히 익혀주세요.)

4

4. 앞뒤로 노릇하게 익으면 접시에 담아내세요. 초간장을 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. (팁: 튀김처럼 바삭하게 먹고 싶다면 식용유를 좀 더 넉넉하게 두르고 튀기듯이 구워보세요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 51%탄수화물 23%

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