푸짐한 목살 숙주볶음

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요리 소개

아삭한 숙주와 쫄깃한 목살, 그리고 특제 양념의 조화가 일품인 목살 숙주볶음이에요. 센 불에서 빠르게 볶아내어 채소의 식감을 살리고, 고기의 감칠맛을 최대한으로 끌어올렸답니다. 밥반찬은 물론, 술안주로도 최고의 가성비 메뉴예요. 숙주만 있으면 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있답니다!

20
2인분

대체 재료 안내

숙주 대신 콩나물을 사용해도 맛있어요. 홍고추가 없다면 생략하거나 청양고추로 대체하여 매콤함을 더할 수 있습니다. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘려 사용해도 괜찮지만, 깊은 감칠맛은 조금 덜할 수 있어요.

재료

주재료

목살육류구매
250g
숙주채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
홍고추채소구매
1개
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 목살은 얇게 썰어 준비하고, 소금과 후추로 밑간해 주세요. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. (팁: 목살은 샤브샤브용이나 불고기용으로 얇게 썰린 것을 사용하면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 주세요. 홍고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 홍고추 대신 청양고추를 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

3

3. 간장, 굴소스, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 후추를 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 볶을 때 간편하고 맛이 더 잘 어우러져요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 목살을 넣어 센 불에서 빠르게 볶아 주세요. (팁: 고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠져나가지 않고 고소하게 익어요.)

5

5. 고기가 익으면 양파, 대파, 홍고추를 넣고 함께 볶다가 숙주를 넣고 재빨리 볶아 주세요. (팁: 숙주는 금방 익으니 숨이 죽을 정도로만 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 만들어 둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 살짝만 더 볶은 후, 불을 끄고 참기름을 둘러 마무리해 주세요. (팁: 양념을 넣은 후 너무 오래 볶으면 채소가 물러지고 간이 짜질 수 있으니 주의해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
32g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 42%탄수화물 26%

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