풍미 가득 양고기 미트볼 파스타

양식파스타아이들과함께

요리 소개

향긋한 허브와 양고기의 풍미가 가득한 미트볼 파스타예요. 직접 만든 양고기 미트볼은 쫄깃하면서도 부드러워 자꾸만 손이 가죠. 토마토 소스와 어우러져 한층 더 깊은 맛을 낸답니다. 아이들도 좋아하는 맛이니 온 가족이 함께 즐기기 좋아요. 특별한 날 레스토랑 분위기를 연출할 때도 최고예요!

45
2인분

재료

주재료

양고기 다짐육육류구매
300g
스파게티 면곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파 (다진 것)채소구매
1/4개
빵가루곡물구매
3큰술
우유유제품구매
2큰술
계란육류구매
1개
다진 마늘채소구매
1작은술
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
토마토 소스양념구매
400g
올리브유양념구매
2큰술
파르메산 치즈유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 볼에 양고기 다짐육, 다진 양파, 빵가루, 우유, 계란, 다진 마늘, 파슬리, 소금, 후추를 넣고 치대어 미트볼 반죽을 만들어주세요.

2

2. 반죽을 한입 크기로 동그랗게 빚어 미트볼을 만들어주세요.

3

3. 달궈진 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 미트볼을 넣어 겉면이 노릇하게 익도록 구워주세요.

4

4. 미트볼이 노릇하게 익으면 토마토 소스를 붓고 약불에서 15분 정도 끓여 미트볼 속까지 익혀주세요.

5

5. 다른 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 약간 넣어 끓인 후, 스파게티 면을 넣고 봉투에 적힌 시간만큼 삶아주세요. 삶은 면은 체에 밭쳐 물기를 빼주세요.

6

6. 접시에 삶은 스파게티 면을 담고 그 위에 양고기 미트볼과 토마토 소스를 듬뿍 올린 후, 파르메산 치즈를 갈아 뿌려 맛있게 드시면 돼요.

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
38g
단백질
30g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 44%탄수화물 32%

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