일식 갈치 시오야키 (소금구이)

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요리 소개

일본식 생선구이의 정석, 갈치 시오야키예요. 소금 간만으로 갈치 본연의 담백하고 고소한 맛을 최대한으로 끌어올린답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 갈치살이 일품이며, 레몬즙을 살짝 뿌려 먹으면 상큼함이 더해져 더욱 깔끔하게 즐길 수 있어요. 간단하면서도 고급스러운 맛으로 손님 접대나 특별한 날 식탁에 올려도 손색이 없는 요리랍니다. 사케 한 잔과 함께 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

청주가 없다면 일반 맛술이나 화이트 와인을 소량 사용하셔도 좋아요. 굵은 소금 대신 허브솔트를 사용하면 서양식 풍미를 더할 수 있답니다.

재료

주재료

갈치생선구매
300g (2토막)

부재료 (양념/소스)

굵은 소금양념구매
1큰술
청주 (또는 맛술)양념구매
1큰술
식용유기타구매
2큰술
레몬채소구매
1/4개
무순 (선택사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘을 긁어내고 지느러미를 제거한 후 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해주세요. 물기가 없어야 비린내가 덜하고 바삭하게 구워져요. (팁: 갈치를 손질할 때 칼등으로 비늘을 살살 긁어내면 깨끗하게 제거할 수 있어요.)

2

2. 갈치에 청주(또는 맛술)를 뿌려 5분 정도 둔 후, 다시 키친타월로 물기를 제거해주세요. 그 다음 굵은 소금을 갈치 앞뒤로 골고루 뿌려 15분 정도 재워주세요. (팁: 청주는 갈치의 잡내를 잡고 살을 부드럽게 하는 역할을 해요.)

3

3. 재워둔 갈치에서 나오는 물기를 다시 한번 닦아내세요. 너무 짜게 느껴진다면 흐르는 물에 가볍게 헹궈 물기를 다시 제거해주세요. (팁: 소금 간은 갈치의 두께와 기호에 따라 조절해주세요. 너무 짜지 않도록 주의하세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 중불로 가열해주세요. 기름이 충분히 달궈지면 갈치를 올려주세요. 처음에는 껍질부터 구워주면 좋아요. (팁: 껍질을 먼저 구우면 갈치살이 부서지는 것을 방지할 수 있고, 껍질이 바삭해진답니다.)

5

5. 한 면이 노릇하고 바삭하게 익으면 뒤집어 다른 면도 동일하게 구워주세요. 갈치살이 완전히 익을 때까지 구워주세요. (팁: 갈치를 너무 자주 뒤집지 마세요. 한 면이 충분히 익을 때까지 기다려야 살이 부서지지 않아요.)

6

6. 양면이 황금빛으로 잘 구워지면 접시에 담고, 레몬 조각을 곁들여주세요. 무순을 올려 장식하면 더욱 멋스러워요. (팁: 레몬즙을 뿌려 드시면 갈치의 고소함과 상큼함이 어우러져 더욱 깔끔하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
34g
단백질
14g
지방
3g
탄수화물
영양소 비율
단백질 47%지방 43%탄수화물 4%

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