간편하게 즐기는 멕시칸 스타일 닭고기 타코

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요리 소개

집에서도 간편하게 멕시칸 분위기를 낼 수 있는 닭고기 타코예요! 매콤하게 양념한 부드러운 닭고기와 신선한 채소, 그리고 고소한 소스가 또띠아에 한가득 어우러져 한입 가득 행복을 선사한답니다. 친구들과의 파티나 가벼운 식사 메뉴로 최고예요. 나만의 취향대로 토핑을 추가해서 더욱 풍성하게 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 소고기 다짐육이나 새우를 사용해도 좋아요. 또띠아 대신 상추나 양상추를 이용하면 라이트 한 타코 샐러드를 만들 수 있어요.

재료

주재료

닭가슴살 또는 닭다리살육류구매
300g
또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
상추 또는 로메인채소구매
4장
방울토마토채소구매
5-6개
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
미림양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
식용유기름구매
1큰술
사워크림 또는 플레인 요거트유제품구매
2큰술
살사 소스양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭고기는 먹기 좋게 썰고, 고추장, 고춧가루, 간장, 미림, 설탕, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만들어요. 닭고기에 양념장을 넣고 15분 이상 재워주세요. (팁: 미림이 닭고기의 잡내를 제거하고 살을 부드럽게 만들어줘요.)

2

2. 양파와 파프리카는 채 썰고, 상추는 한입 크기로 썰고, 방울토마토는 반으로 잘라 준비해요. (팁: 채소는 미리 썰어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념한 닭고기와 채 썬 양파, 파프리카를 넣고 닭고기가 완전히 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기가 타지 않도록 중불에서 고루 볶아주세요.)

4

4. 다른 팬이나 전자레인지에 또띠아를 따뜻하게 데워 준비해요. 또띠아가 부드러워야 잘 접을 수 있답니다. (팁: 또띠아는 너무 오래 데우면 딱딱해지니 살짝만 데워주세요.)

5

5. 따뜻한 또띠아 위에 볶은 닭고기와 채소를 올리고, 사워크림(또는 플레인 요거트)과 살사 소스를 뿌려 맛있게 즐기세요! (팁: 취향에 따라 치즈, 아보카도, 할라피뇨 등을 추가하면 더욱 풍성한 타코를 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
40g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 47%탄수화물 24%

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