부드럽고 이국적인 삼치 코코넛 커리

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요리 소개

부드러운 코코넛 밀크 베이스에 이국적인 향신료가 어우러진 삼치 코코넛 커리예요. 삼치의 고소함과 커리의 깊은 맛이 만나 근사한 한 끼 식사를 선사하죠. 특히 부드러운 삼치살이 커리 소스와 잘 어우러져 매콤하면서도 부드러운 맛이 일품이랍니다. 집에서 동남아시아의 맛을 느끼고 싶을 때, 색다른 생선 요리를 맛보고 싶을 때 삼치 코코넛 커리에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

삼치 대신 새우, 닭고기 등으로 대체하여 커리를 만들 수 있어요. 레드 커리 페이스트가 없으면 일반 카레 가루에 고춧가루를 약간 섞어 사용해 보세요.

재료

주재료

삼치수산물구매
200g (1마리)

부재료 (양념/소스)

코코넛 밀크유제품구매
300ml
양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
생강채소구매
1조각 (10g)
레드 커리 페이스트양념구매
1.5큰술
피쉬 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
물 (또는 야채 육수)액체구매
100ml
식용유유지류구매
1큰술
고수 (고명)채소구매
약간
라임 (고명)채소구매
1/4개

조리 순서

1

1. 삼치는 비늘과 내장을 손질하고 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 후 큼직하게 토막 내 주세요. 소금, 후추, 맛술로 밑간을 합니다. (팁: 삼치 토막은 너무 작지 않게 썰어야 커리 안에서 형태를 유지할 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 마늘과 생강은 다져 준비해 주세요. (팁: 재료를 미리 손질해두면 조리 과정이 훨씬 수월해요.)

3

3. 냄비에 식용유를 두르고 다진 양파, 마늘, 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소들을 충분히 볶아야 커리의 깊은 맛이 우러나와요.)

4

4. 레드 커리 페이스트를 넣고 1~2분간 더 볶아 향을 충분히 낸 다음, 코코넛 밀크와 물(또는 육수)을 넣고 잘 섞어 끓여주세요. (팁: 커리 페이스트를 충분히 볶아야 잡내가 사라지고 풍미가 살아난답니다.)

5

5. 커리 국물이 끓으면 피쉬 소스와 설탕으로 간을 맞추고, 밑간한 삼치를 넣고 5~7분 정도 끓여 삼치가 익을 때까지 조리합니다. (팁: 삼치는 너무 오래 끓이면 살이 부서질 수 있으니 살짝만 익혀주는 것이 좋아요.)

6

6. 완성된 삼치 코코넛 커리를 그릇에 담고 다진 고수와 라임 조각을 올려 장식하여 맛있게 드세요. (팁: 고수와 라임즙은 이국적인 풍미를 더해주고 느끼함을 잡아준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 57%탄수화물 22%

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