매콤한 향신료의 유혹, 쯔란 양고기 볶음

중식볶음요리술안주

요리 소개

매콤하고 향긋한 쯔란 향이 일품인 중국식 양고기 볶음이에요. 고슬고슬한 밥 위에 올려 먹어도 맛있고, 술안주로도 최고랍니다. 간단하지만 특별한 맛으로 입맛을 돋우는 요리이니, 오늘 저녁 메뉴로 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

청양고추와 홍고추 대신 건고추를 사용하면 중국 현지의 맛에 더 가까워져요. 양파와 대파 외에 파프리카나 죽순을 추가해도 좋아요.

재료

주재료

양고기 (정육)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
다진 마늘채소구매
1큰술
다진 생강채소구매
1작은술
쯔란 가루양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1작은술
식용유양념구매
3큰술
참기름양념구매
1/2작은술
소금, 후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양고기는 먹기 좋게 채 썰고 소금, 후추, 식용유 1큰술로 밑간해 주세요. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 양고기를 미리 재워두면 부드러운 식감을 느낄 수 있어요.)

2

2. 간장, 굴소스, 설탕, 쯔란 가루 1큰술, 고춧가루, 다진 마늘, 다진 생강을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 스며들어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유 2큰술을 두르고 밑간한 양고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 고기가 익으면 따로 접시에 덜어두세요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 고기가 질겨지지 않아요.)

4

4. 같은 팬에 양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 볶다가 양념장을 넣고 끓여주세요. (팁: 채소는 아삭한 식감을 위해 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

5

5. 볶아둔 양고기를 다시 팬에 넣고 양념과 함께 버무려 볶아주세요. 마지막에 남은 쯔란 가루 1/2큰술과 참기름을 두르고 살짝 더 볶아내면 완성이에요! (팁: 쯔란은 마지막에 넣어 향을 살리는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 56%탄수화물 15%

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