바삭하고 고소한 군만두

한식간식간단한

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 군만두는 남녀노소 누구나 좋아하는 최고의 간식 겸 반찬이죠! 간단하게 프라이팬에 굽기만 해도 근사한 요리가 뚝딱 완성돼요. 고소한 만두를 한입 베어 물면 육즙 가득한 만두소가 입안 가득 퍼져 정말 행복해진답니다. 출출할 때, 간단한 술안주가 필요할 때, 혹은 메인 요리에 곁들일 반찬으로도 더할 나위 없이 좋아요. 특제 간장 소스에 찍어 먹으면 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있어요!

15
2인분

대체 재료 안내

간장 소스에 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 좋아요. 고춧가루 대신 다진 청양고추를 넣으면 깔끔한 매운맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

만두가공식품구매
12개 (냉동)

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
4큰술
기타구매
1/4컵 (50ml)
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1/2작은술
다진 대파채소구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 작은 그릇에 간장, 식초, 설탕, 고춧가루, 다진 대파, 통깨를 모두 섞어 군만두와 곁들일 간장 소스를 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 청양고추를 다져 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불로 달궈주세요. 냉동 만두를 프라이팬에 올려주세요. (팁: 식용유를 충분히 둘러야 만두가 바닥에 달라붙지 않고 고르게 바삭하게 구워져요.)

3

3. 만두 밑면이 노릇하게 익으면 물 1/4컵을 붓고 바로 뚜껑을 닫아주세요. 중약불에서 5~7분 정도 쪄주듯이 익혀주세요. (팁: 물이 증발하면서 만두 속이 촉촉하게 익고 겉은 바삭하게 돼요.)

4

4. 물이 거의 증발하고 뚜껑을 열어 만두피가 투명해지면 뚜껑을 열고 남은 수분을 날리면서 바닥을 더욱 노릇하게 구워주세요. (팁: 마지막에 불을 살짝 올려 바삭함을 극대화할 수 있어요.)

5

5. 노릇하게 구워진 군만두를 접시에 담고 준비한 간장 소스와 함께 내면 맛있는 군만두가 완성이에요! (팁: 기호에 따라 부추나 파채를 곁들여도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
18g
단백질
28g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 56%탄수화물 31%

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