깊고 진한 볼로네제 파스타

이탈리안든든한미트소스

요리 소개

이탈리아의 대표적인 미트 소스 파스타인 볼로네제는 깊고 진한 맛이 일품이에요. 다진 고기와 채소를 오랜 시간 푹 끓여내어 풍부한 감칠맛과 부드러운 식감을 자랑하죠. 든든하고 푸짐해서 온 가족이 함께 즐기기 좋고, 특별한 날 식탁을 풍성하게 만들어 준답니다. 한 번 만들어 두면 여러 번 활용할 수 있어 더욱 좋아요!

40
2인분

대체 재료 안내

다진 소고기 대신 다진 돼지고기나 소고기+돼지고기 혼합육을 사용해도 좋아요. 셀러리가 없다면 생략해도 무방하지만 넣으면 향이 더 풍부해져요.

재료

주재료

파스타면 (스파게티 또는 탈리아텔레)곡물구매
160g
다진 소고기 (또는 돼지고기)육류구매
200g
홀토마토 (캔)채소구매
400g (1캔)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
셀러리채소구매
1/4대
마늘채소구매
3쪽
레드 와인 (또는 물/육수)주류구매
50ml
올리브유유지류구매
3큰술
소금양념구매
적당량
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
1큰술

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 셀러리, 마늘은 잘게 다져서 준비해 주세요. (팁: 채소를 곱게 다지면 소스의 식감이 더욱 부드러워져요.)

2

2. 팬에 올리브유를 두르고 다진 채소(양파, 당근, 셀러리, 마늘)를 넣고 약불에서 5분 정도 투명해질 때까지 충분히 볶아주세요. (팁: 채소를 오래 볶아야 단맛과 풍미가 살아난답니다.)

3

3. 다진 고기를 넣고 센 불에서 노릇하게 볶아주세요. 고기가 뭉치지 않게 주걱으로 잘 풀어주세요. (팁: 고기를 충분히 볶아야 잡내가 사라지고 고소한 맛이 더해져요.)

4

4. 고기가 다 익으면 레드 와인을 넣고 알코올이 날아갈 때까지 끓여주세요. 홀토마토를 넣고 주걱으로 으깨면서 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 레드 와인이 없다면 물이나 육수로 대체 가능해요. 하지만 와인을 넣으면 풍미가 훨씬 깊어진답니다.)

5

5. 소스를 약불에서 20~30분 정도 충분히 졸여 깊은 맛을 내주세요. (중간중간 저어주세요). (팁: 오래 끓일수록 소스의 맛이 진해지고 풍미가 깊어진답니다.)

6

6. 끓는 물에 소금을 넣고 파스타면을 봉지 뒷면 조리 시간대로 삶아주세요. 삶은 면을 볼로네제 소스에 넣고 면수 1/4컵과 함께 잘 섞어주세요. 접시에 담아 파마산 치즈를 뿌려 완성이에요. (팁: 파스타 면은 소스와 함께 섞일 것을 고려해 알덴테 상태로 삶는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
35g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 45%탄수화물 30%

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