낙지덮밥

한식매콤한한그릇요리집밥간편식

요리 소개

매콤달콤한 양념에 탱글탱글한 낙지가 듬뿍! 한입 크게 떠먹으면 스트레스가 확 풀리는 마성의 낙지덮밥이에요. 넉넉히 만들어 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 그 어떤 반찬도 필요 없을 정도랍니다. 혼밥은 물론, 여럿이 함께 즐기기에도 부족함이 없어 집들이나 손님 초대 요리로도 아주 좋아요! 매콤한 맛을 좋아하신다면 오늘 저녁 메뉴로 꼭 도전해보세요.

30
2인분

대체 재료 안내

양배추나 애호박 대신 콩나물이나 숙주를 넣으면 아삭한 식감을 더할 수 있어요. 매운맛 조절은 고춧가루 양으로 해주세요. 덮밥에 김가루나 계란 프라이를 추가하면 더욱 푸짐해집니다.

재료

주재료

낙지해산물구매
2마리 (약 300g)
곡물구매
2공기
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
양배추채소구매
50g
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
깨소금양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금으로 깨끗이 씻어 미끄러움을 제거하고, 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 양파, 대파, 애호박, 당근, 양배추는 채 썰거나 한 입 크기로 썰어둡니다. (팁: 낙지 손질 시 흐르는 물에 깨끗이 헹궈 이물질을 제거하는 것이 중요해요.)

2

2. 큰 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 맛술, 후추를 넣고 잘 섞어 매콤달콤한 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장의 단맛과 매운맛은 개인 취향에 맞춰 조절할 수 있습니다.)

3

3. 손질한 낙지와 모든 야채(참기름, 깨소금 제외)를 양념장에 넣어 조물조물 버무려 10분 정도 재워둡니다. (팁: 재워두는 시간 동안 낙지와 야채에 양념이 잘 스며들어 더욱 깊은 맛을 냅니다.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 양념한 낙지와 야채를 강불에서 빠르게 볶습니다. 낙지가 질겨지지 않도록 짧게 볶는 것이 중요해요. 야채가 숨이 죽고 낙지가 붉게 변하면 불을 끕니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 낙지의 수분이 빠져나가지 않고 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 볶은 낙지와 야채를 듬뿍 올린 후 참기름을 살짝 두르고 깨소금을 솔솔 뿌려 마무리합니다. 기호에 따라 김가루를 올려도 맛있습니다. (팁: 밥과 함께 비빌 때, 참기름을 넣어 고소함을 더하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

600 kcal
32g
단백질
6g
지방
95g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 9%탄수화물 63%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!