소고기 두반장 볶음 (중국식)

중식매운맛술안주이색요리

요리 소개

매콤하면서도 감칠맛 나는 두반장 소스에 부드러운 소고기와 다양한 채소를 볶아 만드는 중국 사천식 요리예요. 밥반찬은 물론 술안주로도 일품이라 한번 맛보면 젓가락을 놓을 수 없을 거예요. 입맛을 돋우는 매콤함과 어우러진 채소의 아삭함이 정말 매력적이랍니다. 오늘 저녁, 색다른 매콤한 요리에 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 목살이나 닭가슴살을 썰어 사용해도 맛있어요. 피망 대신 청경채, 브로콜리 등을 넣어도 잘 어울린답니다. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용해 볼 수 있지만, 본연의 맛은 조금 다를 수 있어요.

재료

주재료

소고기 (불고기용/채끝살)육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청피망채소구매
1/2개
홍피망채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개
두반장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
맛술양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강 (다진 것, 선택 사항)양념구매
1/2작은술
식용유 (또는 고추기름)양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
전분물 (전분 1/2큰술 + 물 2큰술)기타구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋게 썰어 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 후추 약간으로 밑간을 해주세요. (팁: 소고기는 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 부드럽게 익어요.)

2

2. 양파, 대파, 피망, 새송이버섯은 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 모든 채소는 비슷한 크기로 썰어야 조리 시간이 균일하고 보기에도 좋아요.)

3

3. 볼에 두반장 2큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강(선택 사항), 참기름 1작은술, 전분물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 두반장은 짠맛이 강하니 맛을 보고 양을 조절해 주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유(또는 고추기름)를 두르고 밑간한 소고기를 센 불에서 빠르게 볶아 겉면이 익으면 다른 그릇에 잠시 덜어내세요. (팁: 고기를 너무 오래 볶으면 질겨지니 빠르게 볶아내는 것이 중요해요.)

5

5. 같은 팬에 남은 식용유를 두르고 양파와 대파를 먼저 볶다가 피망, 새송이버섯을 넣고 아삭한 식감이 살아있게 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 물러지니 센 불에서 재빨리 볶아주세요.)

6

6. 볶아둔 소고기와 만들어 놓은 양념장을 넣고 재료들과 잘 섞이도록 빠르게 볶아주면 완성이에요. (팁: 전분물이 들어가 금방 걸쭉해지니 양념이 고루 묻으면 바로 불을 꺼주세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 54%탄수화물 19%

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