알록달록 파프리카 전

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요리 소개

식탁을 화사하게 물들이는 알록달록 파프리카 전이에요! 아삭하고 달큰한 파프리카의 식감과 고소한 전의 조화가 일품이랍니다. 간단하게 만들 수 있어서 술안주로도, 아이들 간식으로도 정말 좋아요. 특히 파프리카의 은은한 단맛이 고소한 반죽과 만나 자꾸 손이 가게 될 거예요. 건강에도 좋고 맛도 좋은 파프리카 전으로 오늘 저녁을 즐겁게 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

부침가루 대신 밀가루(중력분)를 사용해도 좋고, 알레르기가 있다면 달걀 대신 물이나 전분가루로 반죽의 농도를 조절할 수 있어요. 매운 것을 싫어하시면 청양고추는 생략하거나 피망으로 대체 가능합니다.

재료

주재료

파프리카 (빨강)채소구매
1개
파프리카 (노랑)채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

부침가루곡물구매
1컵 (약 100g)
달걀유제품/알구매
2개
액체구매
1/2컵 (약 100ml)
소금양념구매
1/2 작은술
식용유유지류구매
적당량 (2-3큰술)
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2 작은술
다진 마늘양념구매
약간
참깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 파프리카는 깨끗이 씻어 꼭지와 씨를 제거한 후, 링 모양으로 0.5cm 두께로 썰어 준비합니다. 양파와 청양고추는 잘게 다져 준비합니다. (팁: 링 모양 파프리카는 전의 모양을 예쁘게 만들어주고, 다진 채소는 반죽에 풍미를 더해줍니다.)

2

2. 큰 볼에 부침가루, 달걀, 물, 소금을 넣고 덩어리 없이 잘 섞어 반죽을 만듭니다. 여기에 잘게 다진 양파와 청양고추를 넣고 다시 한번 섞어주세요. (팁: 반죽의 농도는 너무 묽거나 되직하지 않게 조절하는 것이 중요해요. 흐르는 정도의 농도가 적당합니다.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불로 달궈줍니다. 작은 그릇에 간장, 식초, 고춧가루, 다진 마늘, 참깨를 섞어 찍어 먹을 간장 소스를 미리 만들어 두세요. (팁: 프라이팬이 충분히 달궈져야 전이 눌어붙지 않고 바삭하게 잘 부쳐져요.)

4

4. 링 모양으로 썰어둔 파프리카를 프라이팬에 올린 후, 파프리카 테두리 안에 반죽을 숟가락으로 채워 넣습니다. (팁: 너무 많은 반죽을 넣으면 익히기 어려우니 파프리카 높이에 맞춰 적당량을 채워주세요.)

5

5. 앞뒤로 노릇하게 뒤집어가며 약 5-7분간 익히면 완성입니다. 만들어 둔 간장 소스와 함께 따뜻하게 즐겨보세요. (팁: 중불에서 천천히 익혀야 파프리카가 살짝 부드러워지고, 속까지 골고루 잘 익으며 겉은 바삭해집니다.)

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영양 정보 (1인분)

370 kcal
15g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 49%탄수화물 49%

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