캠핑 연어 버터 호일 구이

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요리 소개

캠핑의 꽃! 불맛 가득한 연어 요리를 찾으신다면 이 레시피가 제격이에요. 호일에 싸서 구우면 연어가 촉촉함을 잃지 않고, 버터와 채소의 풍미가 어우러져 더욱 맛있답니다. 준비 과정이 간단해서 캠핑장에서 후다닥 만들 수 있고, 뒷정리도 쉬워서 캠핑 요리로 최고예요. 갓 구운 연어 구이와 함께 행복한 캠핑 추억을 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 양송이버섯이나 표고버섯을 사용해도 좋아요. 버터가 없다면 올리브 오일을 사용해도 좋고, 레몬이 없다면 화이트 와인 약간을 뿌려도 좋습니다. 채소는 파프리카, 브로콜리 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능하답니다.

재료

주재료

연어 필레해산물구매
300g (2덩이)
양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
20g
레몬과일구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (선택)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 양파, 애호박, 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 연어의 물기를 제거해야 비린 맛이 줄고 양념이 잘 배어요.)

2

2. 넓은 알루미늄 호일을 깔고 그 위에 썰어둔 양파, 애호박, 새송이버섯을 올려줍니다. 그 위에 밑간한 연어를 올리고, 버터 10g씩 연어 위에 나누어 올립니다. (팁: 호일은 넉넉하게 사용해야 내용물이 새지 않고 잘 싸집니다.)

3

3. 다진 마늘을 연어와 채소 위에 골고루 뿌리고, 레몬 1/4개씩 연어 위에 얹어줍니다. 파슬리가 있다면 살짝 뿌려주면 향이 좋아요. (팁: 레몬은 연어의 풍미를 더하고 비린 맛을 잡아주는 역할을 합니다.)

4

4. 호일을 단단히 밀봉하여 내용물이 밖으로 나오지 않게 감싸줍니다. 캠핑 그릴이나 숯불 위에 올리고 중불에서 약 15~20분간 구워주세요. (팁: 불의 세기에 따라 조리 시간이 달라질 수 있으니 중간에 살짝 열어 익었는지 확인해 보세요.)

5

5. 연어가 완전히 익고 채소가 부드러워지면 불에서 내려 줍니다. 뜨거우니 조심해서 호일을 열고 따뜻할 때 바로 드세요. (팁: 캠핑이라면 그릴이나 불판에서 직접 구워 불맛을 더할 수도 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

425 kcal
34g
단백질
27g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 57%탄수화물 9%

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