집에서 만드는 든든한 면 요리, 해물 볶음 우동

중식볶음요리해산물든든한한끼가성비

요리 소개

쫄깃한 우동면과 신선한 해산물, 아삭한 채소가 어우러진 해물 볶음 우동이에요. 집에서 간단하게 근사한 중식당 메뉴를 즐기고 싶을 때 딱이랍니다. 짭짤하면서도 감칠맛 나는 양념이 우동면에 쏙 배어들어 자꾸만 손이 갈 거예요. 주말 별미나 손님 접대 요리로도 손색이 없답니다!

30
2인분

대체 재료 안내

해산물 대신 돼지고기나 닭고기를 사용해도 좋아요. 버섯, 피망 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요.

재료

주재료

냉장 우동면곡물구매
2개 (400g)
칵테일 새우해산물구매
100g
오징어 (손질된 것)해산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청경채채소구매
2개
홍고추 또는 청양고추채소구매
1/2개
식용유유지류구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 우동면은 끓는 물에 살짝 데쳐 풀어준 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 새우와 오징어는 손질하여 준비해요. (팁: 우동면은 끓는 물에 30초 정도만 데쳐야 쫄깃함을 유지할 수 있어요.)

2

2. 양파, 대파, 청경채, 고추는 먹기 좋게 썰어 준비해요. (팁: 채소는 강불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 대파와 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 해산물(새우, 오징어)을 넣고 빠르게 볶아요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨지니 색깔이 변할 정도로만 볶아주세요.)

4

4. 해산물이 익으면 양파, 고추를 넣고 볶다가 우동면과 청경채를 넣고 굴소스, 간장, 설탕을 넣은 후 강불에서 재빨리 볶아주세요. (팁: 청경채는 마지막에 넣어 살짝 숨만 죽을 정도로 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 모든 재료가 잘 섞이고 면에 양념이 배어들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 취향에 따라 후추를 살짝 뿌려주면 더욱 풍미가 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

540 kcal
22g
단백질
15g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 25%탄수화물 56%

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