간단하고 부드러운 타마고야키 (일본식 계란말이)

일식도시락반찬아이간식술안주

요리 소개

부드럽고 달콤한 맛이 일품인 타마고야키는 일본식 계란말이예요. 여러 번 돌돌 말아 만드는 재미가 있고, 도시락 반찬이나 술안주, 아이들 간식으로도 아주 인기가 많답니다. 간단한 재료로 만들 수 있지만 정성이 느껴지는 요리라서 특별한 날에도 좋아요. 따뜻할 때 한 조각 맛보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수가 없으면 물을 사용하셔도 괜찮아요. 설탕 대신 미림을 넣으면 향긋한 단맛을 더할 수 있고, 다진 파나 시금치를 넣어 색다른 타마고야키를 만들 수도 있답니다.

재료

주재료

계란유제품/난류구매
4개

부재료 (양념/소스)

다시마 육수 (또는 물)액체류구매
4큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 계란을 볼에 깨뜨려 넣고, 다시마 육수, 설탕, 간장, 소금을 넣고 잘 섞어주세요. 거품이 너무 많이 나지 않도록 조심스럽게 풀어주세요. (팁: 체에 한번 걸러주면 더욱 부드러운 타마고야키를 만들 수 있어요.)

2

2. 네모난 팬이나 일반 프라이팬에 식용유를 키친타월로 얇게 발라 약불로 달궈주세요. (팁: 팬에 기름을 너무 많이 두르지 않도록 주의해요.)

3

3. 계란물의 1/4 정도를 팬에 얇게 부어 아랫면이 익기 시작하면 끝부분부터 돌돌 말아주세요. (팁: 계란이 완전히 익기 전에 말아야 잘 붙어요.)

4

4. 말아놓은 계란을 한쪽으로 밀어두고, 남은 팬 바닥에 다시 식용유를 바른 후 계란물의 1/4을 또 부어주세요. 새로 부은 계란물이 기존 계란말이 아랫부분에 스며들도록 살짝 들어 올려줘요. (팁: 이 과정을 반복하며 계란말이를 두툼하게 만들어주세요.)

5

5. 모든 계란물을 사용하여 두툼한 계란말이를 완성한 후, 접시에 꺼내어 한 김 식힌 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어 드시면 된답니다. (팁: 한 김 식혀야 단단하게 모양이 잡혀요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
15g
단백질
18g
지방
7g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 65%탄수화물 11%

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