샐러리 오이 초무침

한식밑반찬상큼한가성비

요리 소개

아삭한 식감의 셀러리와 오이가 새콤달콤한 양념과 만나 입맛을 돋우는 샐러리 오이 초무침이에요. 고춧가루와 식초, 설탕의 황금 비율이 여름철 잃어버린 입맛을 되찾아 줄 거랍니다. 만들기도 정말 간단해서 밑반찬이나 고기 요리에 곁들이는 반찬으로 아주 좋아요. 특히 상큼하고 시원한 맛이 별미예요!

15
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 무채나 콜라비를 사용해도 좋아요. 고춧가루 대신 간장 베이스로 양념하면 아이들도 맛있게 먹을 수 있답니다.

재료

주재료

셀러리채소구매
2대
오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
고춧가루양념구매
1.5큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
소금 (오이 절임용)양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 셀러리는 섬유질을 제거한 후 어슷썰기 해주세요. 오이는 깨끗이 씻어 반달 썰기 한 후 소금 1작은술에 10분 정도 절여 물기를 꼭 짜주세요. 양파는 채 썰어 준비해요. (팁: 오이를 절여 물기를 짜내면 아삭한 식감이 더 살아나고 무침이 싱거워지지 않아요.)

2

2. 큰 볼에 고춧가루, 식초, 설탕, 간장, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 스며들어요.)

3

3. 절여서 물기를 짠 오이, 썰어둔 셀러리, 채 썬 양파를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 너무 세게 무치면 채소가 뭉개질 수 있으니 살살 버무려주세요.)

4

4. 간을 보고 기호에 따라 소금이나 식초를 추가하여 조절해 주세요. 접시에 예쁘게 담아내면 맛있는 샐러리 오이 초무침 완성이에요! (팁: 바로 먹어도 맛있지만, 냉장고에 10분 정도 넣어두면 더욱 시원하고 아삭하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
3g
단백질
2g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 18%탄수화물 72%

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