소고기 엔칠라다

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요리 소개

매콤하게 양념한 소고기 속을 채운 또르띠야를 토마토 소스와 치즈로 덮어 오븐에 구워내는 멕시코의 든든한 요리 엔칠라다예요. 부드러운 또르띠야와 풍부한 소고기 맛, 녹진한 치즈가 환상적인 조화를 이루어 깊고 진한 맛을 선사한답니다. 손님 접대용이나 특별한 날 메인 요리로도 좋고, 푸짐하고 든든하게 한 끼 해결하고 싶을 때 딱이에요. 오늘 저녁 식탁을 멕시코의 맛으로 물들여보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

소고기 다짐육 대신 닭고기 다짐육이나 콩 단백질을 사용해도 좋아요. 토마토 홀이 없다면 시판 토마토 파스타 소스를 사용하고, 부족한 매콤함은 칠리 파우더로 조절해 주세요.

재료

주재료

또르띠야곡물구매
4장
소고기 다짐육육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
토마토 홀 (캔)채소구매
200g
모짜렐라 치즈유제품구매
150g
체다치즈유제품구매
50g
할라피뇨채소구매
2큰술
식용유유지류구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
칠리 파우더양념구매
1.5큰술
커민 파우더양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
고수 (생략 가능)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 잘게 다지고, 토마토 홀은 으깨주세요. (팁: 토마토 홀이 없다면 토마토 페이스트나 토마토 소스로 대체 가능해요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶다가 소고기 다짐육을 넣어 볶아주세요. (팁: 소고기는 뭉치지 않게 잘 풀어주면서 볶아야 해요.)

3

3. 소고기가 익으면 칠리 파우더, 커민 파우더, 소금, 후추를 넣고 볶다가 으깬 토마토 홀과 할라피뇨를 넣고 걸쭉해질 때까지 끓여 엔칠라다 속 재료를 완성해 주세요. (팁: 물을 약간 넣고 약불에서 졸이면 소스 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 또르띠야는 마른 팬에 살짝 데워 부드럽게 만들어주세요. 따뜻한 또르띠야에 소고기 속 재료를 듬뿍 넣고 돌돌 말아주세요. (팁: 너무 뜨겁지 않게 데워야 속 재료를 넣을 때 손을 데지 않아요.)

5

5. 내열 용기 바닥에 토마토 소스 (엔칠라다 소스)를 얇게 깔고, 속을 채운 또르띠야를 나란히 올려주세요. (팁: 엔칠라다 소스가 없다면 토마토 파스타 소스에 칠리 파우더를 섞어 사용해도 좋아요.)

6

6. 또르띠야 위에 남은 토마토 소스를 듬뿍 붓고 모짜렐라 치즈와 체다치즈를 골고루 뿌려주세요. (팁: 치즈는 넉넉하게 뿌려야 더욱 먹음직스러워요.)

7

7. 200도로 예열된 오븐에 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 15~20분간 구워주세요. (에어프라이어 180도 10분) (팁: 오븐 사양에 따라 굽는 시간을 조절해 주세요. 치즈가 타지 않도록 주의하세요.)

8

8. 완성된 엔칠라다 위에 고수나 파슬리 다진 것을 뿌려 장식하고 따뜻할 때 즐겨주세요. (팁: 사워크림이나 과카몰리를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
40g
단백질
35g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 45%탄수화물 31%

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