매콤 오리 주물럭

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요리 소개

매콤달콤한 양념에 오리고기를 버무려 볶아내는 한국의 대표적인 오리 요리예요. 쫄깃한 오리고기와 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 밥반찬은 물론 술안주로도 최고예요. 매콤한 양념이 스트레스를 확 날려줄 거예요. 가족, 친구들과 함께 즐기기 좋은 든든한 메뉴랍니다!

35
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 꽈리고추나 피망을 사용하면 맵지 않게 즐길 수 있어요. 깻잎이 없다면 부추나 미나리로 대체해도 좋답니다. 새송이버섯이나 표고버섯을 추가하면 더 풍성한 맛을 느낄 수 있어요.

재료

주재료

오리 슬라이스육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
깻잎채소구매
5장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어주세요. 깻잎은 돌돌 말아 채 썰어 준비해요. (팁: 채소는 오리고기와 함께 볶았을 때 식감이 좋도록 비슷한 크기로 썰어주세요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 배어들어요.)

4

4. 손질한 오리고기에 양념장의 2/3 정도를 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워두세요. (팁: 오리고기에 양념이 충분히 배도록 시간을 주세요.)

5

5. 중불로 달군 팬에 재워둔 오리고기를 넣고 볶다가 오리고기에서 기름이 나오기 시작하면 양파와 대파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 오리고기에서 나오는 기름에 채소를 볶으면 풍미가 더 좋아요.)

6

6. 오리고기가 거의 익으면 남은 양념장과 청양고추, 홍고추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 센 불에서 짧게 볶아야 채소가 물러지지 않고 아삭한 식감을 유지해요.)

7

7. 마지막으로 깻잎과 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 매콤 오리 주물럭이 완성돼요! (팁: 깻잎은 불을 끄기 직전에 넣어야 향이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
38g
단백질
50g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 66%탄수화물 11%

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