태국식 얌운센 (해산물 당면 샐러드)

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요리 소개

매콤새콤한 맛과 쫄깃한 당면, 신선한 해산물이 어우러진 태국식 얌운센은 무더운 날씨에 입맛을 돋우는 최고의 샐러드예요. 상큼한 라임향과 피시 소스의 감칠맛이 매력적이라, 한 번 맛보면 잊을 수 없을 거예요. 가벼우면서도 든든한 한 끼 식사나 이국적인 에피타이저로 강력 추천한답니다!

30
2인분

대체 재료 안내

새우나 오징어 대신 닭가슴살이나 다른 해산물을 사용해도 좋아요. 채소는 파프리카, 당근 등을 추가하여 색감을 더할 수 있답니다. 고수가 싫다면 쪽파나 숙주를 넣어 대체해보세요.

재료

주재료

당면곡물구매
100g
칵테일새우해산물구매
100g
오징어 (몸통)해산물구매
1/2마리
돼지고기 다짐육육류구매
50g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
오이채소구매
1/4개
고수채소구매
2줄기
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
피시 소스양념구매
3큰술
라임즙양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 20분 정도 불린 후, 끓는 물에 3분 정도 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고 먹기 좋게 잘라주세요. (팁: 당면을 너무 오래 삶으면 퍼지니 주의하고, 차갑게 식혀주세요.)

2

2. 칵테일새우와 손질한 오징어는 끓는 물에 살짝 데쳐 익힌 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 익히면 질겨지니 색이 변하면 바로 건져내세요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 돼지고기를 볶아 익혀주세요. 양파, 토마토, 오이는 채 썰고, 고수와 고추는 잘게 다져주세요. (팁: 돼지고기는 완전히 익혀주시고, 기름은 키친타월로 제거해도 좋아요.)

4

4. 볼에 피시 소스, 라임즙, 설탕, 다진 마늘, 다진 고추를 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛이 나요.)

5

5. 준비된 당면, 해산물, 돼지고기, 채소(양파, 토마토, 오이)를 모두 볼에 넣고 드레싱을 부어 골고루 버무려주세요. (팁: 드레싱은 한 번에 다 넣지 말고 맛을 보면서 조절해주세요.)

6

6. 마지막으로 잘게 다진 고수를 넣어 가볍게 섞어주면 상큼하고 매콤한 얌운센이 완성된답니다. (팁: 고수는 향이 강하므로 기호에 따라 양을 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
28g
단백질
10g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 28%탄수화물 38%

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