문어 마라샹궈

중식매운음식술안주해산물

요리 소개

얼얼한 마라 소스에 신선한 문어와 다양한 채소, 당면을 볶아내는 문어 마라샹궈예요. 매콤하고 중독성 강한 맛이 스트레스를 확 날려준답니다. 술안주로도 좋고, 특별한 저녁 식사 메뉴로도 손색이 없으니 오늘 저녁에 도전해보세요! 이국적인 향신료의 맛과 문어의 쫄깃함이 환상적으로 어우러진답니다.

35
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 다른 해산물(새우, 오징어), 고기(소고기, 돼지고기)를 사용해도 좋아요. 푸주 대신 건두부나 유부를 사용해도 좋고, 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능하답니다.

재료

주재료

문어해산물구매
250g
마라 소스양념구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
2개
새송이버섯채소구매
1개
푸주두부/콩류구매
50g
중국 당면면류구매
50g
숙주채소구매
100g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
건고추향신료구매
5개
식용유오일구매
2큰술
굴 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 씻어 데친 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 푸주와 중국 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불린 후 끓는 물에 데쳐 준비해요. (팁: 문어는 너무 오래 데치면 질겨지니 살짝만 데쳐주세요.)

2

2. 청경채는 한 장씩 떼어내고, 버섯은 먹기 좋게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해요. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. (팁: 다양한 채소를 준비하면 마라샹궈의 맛과 식감이 더욱 풍성해져요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 건고추와 대파를 넣고 향이 나도록 볶아주세요. 마라 소스, 다진 마늘을 넣고 약불에서 볶아 향을 내줘요. (팁: 마라 소스는 타지 않게 약불에서 충분히 볶아 향신료의 향을 끌어올려 주세요.)

4

4. 양파, 버섯, 푸주, 당면을 넣고 센 불에서 빠르게 볶다가, 문어, 청경채, 숙주를 넣고 굴 소스와 설탕으로 간을 맞춘 후 다시 한번 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소와 문어는 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭함과 쫄깃함을 유지할 수 있어요.)

5

5. 모든 재료가 잘 어우러지면 불을 끄고 그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요. (팁: 기호에 따라 땅콩가루나 통깨를 뿌려주면 더욱 고소한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
26g
단백질
22g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 36%

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