스페인의 맛, 스페인식 토르티야 (오믈렛)

서양식브런치와인안주

요리 소개

스페인의 국민 요리, 토르티야 데 파타타스예요. 감자와 달걀, 양파만 있으면 만들 수 있는 소박하지만 깊은 맛의 오믈렛이죠. 두툼하게 구워내 따뜻하게 먹어도 좋고, 차갑게 식혀 먹어도 맛있답니다. 브런치나 와인 안주로도 훌륭하니, 오늘 스페인식 토르티야로 이국적인 미식 경험을 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 고구마를 사용해도 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 기호에 따라 피망이나 초리조(스페인 소시지)를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

달걀기타구매
6개
감자채소구매
2개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
올리브유기름구매
넉넉히
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 썰고, 양파도 채 썰어 준비해주세요. 달걀은 곱게 풀어 소금, 후추로 간해주세요. (팁: 감자는 너무 두껍게 썰면 익는 데 시간이 오래 걸려요.)

2

2. 깊은 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 중약불에서 감자를 넣어 부드러워질 때까지 익혀주세요. 감자가 반쯤 익으면 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 감자가 부서지지 않게 살살 저어가며 익히는 것이 중요해요.)

3

3. 감자와 양파가 충분히 부드러워지면 기름을 빼고 달걀물에 넣어 잘 섞어주세요. 5분 정도 그대로 두어 달걀물이 감자에 스며들게 해주세요. (팁: 이때 소금, 후추로 다시 한번 간을 확인해주세요.)

4

4. 팬에 올리브유를 살짝 두르고 달걀물을 부어 모양을 잡아가며 약불에서 익혀주세요. 바닥이 노릇하게 익으면 접시를 이용해 뒤집어 반대편도 익혀주세요. (팁: 불을 약하게 유지하고, 뚜껑을 덮어 속까지 충분히 익히는 것이 좋아요.)

5

5. 양면이 노릇하게 익고 속까지 잘 익으면 불을 끄고 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 완성된 토르티야는 뜨거울 때보다 살짝 식혔을 때 더 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
15g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 64%탄수화물 23%

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