매콤 문어 타코

멕시칸간식색다른맛

요리 소개

쫄깃한 문어와 신선한 채소, 매콤한 소스가 또띠아에 한가득! 매콤 문어 타코예요. 멕시코의 맛과 문어의 조화가 이국적인 매력을 뽐내죠. 한 손에 들고 먹기 편해서 파티 음식이나 간식으로도 아주 좋답니다. 직접 만들어 먹는 재미까지 쏠쏠한 문어 타코로 특별한 한 끼를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

양상추 대신 로메인이나 적채를 사용해도 좋고, 할라피뇨가 없다면 청양고추를 대신 사용해도 좋아요.

재료

주재료

자숙 문어해산물구매
200g
또띠아탄수화물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강)채소구매
1/4개
파프리카 (노랑)채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
양상추채소구매
40g
할라피뇨채소구매
20g
칠리소스양념구매
2큰술
마요네즈양념구매
1큰술
라임즙양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
올리브유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 자숙 문어는 한 입 크기로 썰어 준비해요. 양파, 파프리카, 토마토는 잘게 다지고, 양상추는 채 썰어주세요. 할라피뇨는 슬라이스해요. (팁: 채소는 물기를 제거하고 사용해야 타코가 눅눅해지지 않아요.)

2

2. 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파, 파프리카를 볶다가 문어를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰 살짝 볶아주세요. (팁: 문어는 이미 익었으니 너무 오래 볶지 않도록 주의해주세요. 양념이 잘 배도록 살짝만 볶아주세요.)

3

3. 칠리소스, 마요네즈, 라임즙, 고춧가루를 섞어 타코 소스를 만들어 주세요. (팁: 기호에 따라 고춧가루 양을 조절하여 매운맛을 조절해주세요. 고수나 파슬리를 다져 넣어도 좋아요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 따뜻하게 데워주세요. 데운 또띠아 위에 양상추, 볶은 문어, 다진 토마토, 할라피뇨를 올리고 소스를 뿌려 반으로 접으면 완성이에요. (팁: 또띠아를 너무 뜨겁게 데우면 딱딱해지거나 마를 수 있으니 적당히 따뜻하게 데워주세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
25g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 43%탄수화물 33%

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