보글보글 순두부찌개

한식얼큰한부드러운해장국

요리 소개

몽글몽글 부드러운 순두부가 매력적인 순두부찌개예요! 얼큰하면서도 시원한 국물 맛이 일품이라 밥도둑으로 손색이 없죠. 조개류를 넣어 끓이면 더욱 깊은 해산물 맛을 느낄 수 있답니다. 계란을 톡 터뜨려 비벼 먹으면 고소함이 두 배가 돼요. 해장용으로도 좋고, 든든한 한 끼 식사로도 최고예요!

30
2인분

대체 재료 안내

바지락 대신 홍합, 새우 등 다른 해산물을 넣어도 좋고, 해산물이 없다면 베이컨이나 돼지고기 다짐육을 넣어도 깊은 맛이 난답니다.

재료

주재료

순두부콩류구매
400g (2봉)
바지락해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

계란육류구매
2개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
600ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감하여 준비하고, 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 바지락 해감은 소금물에 담가 어둡게 두면 좋아요.)

2

2. 냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘과 고춧가루를 넣어 약불에서 고추기름을 내듯이 볶아주세요. (팁: 고춧가루가 타지 않도록 약불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 고추기름이 만들어지면 양파, 대파(흰 부분)를 넣고 함께 볶다가 바지락과 국간장을 넣어 살짝 더 볶아주세요. (팁: 바지락을 살짝 볶으면 감칠맛이 더 살아나요.)

4

4. 멸치 다시마 육수를 붓고 끓어오르면 순두부를 큼직하게 떠서 넣고, 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 순두부는 너무 잘게 부수지 않고 큼직하게 넣어야 먹는 맛이 있어요.)

5

5. 마지막으로 대파(초록 부분)와 청양고추를 넣고 한소끔 끓인 후, 계란을 깨뜨려 넣고 불을 꺼서 잔열로 익혀주세요. (팁: 계란은 완전히 익히지 않고 반숙으로 두면 더 부드럽고 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 36%탄수화물 37%

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