육즙 가득 안심 찹스테이크

10분 요리가성비집들이 음식술안주퓨전

요리 소개

육즙 가득 부드러운 안심과 아삭한 채소가 어우러진 맛있는 찹스테이크예요. 달콤 짭짤한 특제 소스가 재료 본연의 맛을 한껏 살려줘서 밥반찬으로도, 근사한 술안주로도 최고랍니다. 복잡한 과정 없이 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날 저녁 메뉴로 강력 추천해요. 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이니, 오늘 저녁에 가족들과 함께 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 피망이나 청피망을 사용해도 좋고, 새송이버섯이 없다면 양송이버섯이나 다른 버섯류로 대체 가능해요. 채식을 선호한다면 안심 대신 두부를 튀겨 넣거나 다양한 버섯만으로도 근사한 찹스테이크를 만들 수 있답니다.

재료

주재료

안심육류구매
200g
양파채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
3쪽
식용유양념구매
1큰술
버터양념구매
1/2큰술
스테이크 소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
케첩양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 키친타월로 핏물을 제거한 후 한입 크기로 썰고, 소금과 후추로 밑간을 해두세요. (팁: 핏물을 깨끗이 제거해야 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 양파, 파프리카, 새송이버섯도 안심과 비슷한 크기로 썰고, 마늘은 편으로 썰어 준비해주세요. (팁: 모든 재료를 비슷한 크기로 썰어야 고루 익고 먹기 편하며 보기에도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중약불에서 편 썰어둔 마늘을 볶아 향을 내세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절을 잘하며 은은하게 향을 내는 것이 중요해요.)

4

4. 마늘 향이 올라오면 밑간한 안심을 넣고 센 불에서 겉면이 노릇하게 익도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 센 불에서 겉면만 빠르게 익혀야 육즙이 빠져나가지 않아 안심이 더욱 부드럽답니다.)

5

5. 썰어둔 양파, 파프리카, 새송이버섯을 넣고 안심과 함께 아삭함이 살아있도록 살짝만 볶아요. (팁: 채소는 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 재빨리 볶아주는 것이 좋아요.)

6

6. 스테이크 소스, 간장, 케첩, 설탕, 물, 후추를 모두 섞어 소스를 만든 후 팬에 붓고 재료에 고루 배어들도록 빠르게 졸이듯 볶아주세요. (팁: 소스를 넣은 후에는 계속 저어가며 졸여야 타지 않고 재료에 양념이 잘 스며들어요.)

7

7. 불을 끄기 직전에 버터를 넣고 잔열로 녹여가며 가볍게 섞어주면 풍미가 더욱 깊어진답니다. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 버터는 마지막에 넣어주어야 고유의 향과 맛이 잘 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
25g
단백질
18g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 46%탄수화물 21%

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