오리 통구이

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요리 소개

집에서 통으로 구워내는 오리 통구이는 보기만 해도 압도적인 비주얼을 자랑하며 특별한 날 분위기를 한껏 돋우는 요리예요. 오븐에 천천히 구워내 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 오리고기의 진수를 맛볼 수 있답니다. 통구이는 손님 초대나 가족 행사에 메인 요리로 내놓으면 모두의 감탄을 자아낼 거예요. 허브와 마늘로 속을 채워 향긋함까지 더해 보세요!

150
2인분

대체 재료 안내

오리 몸속에 채우는 향신채는 사과, 건포도, 허브 등 취향에 따라 다양하게 활용할 수 있어요. 사이드 채소도 브로콜리, 버섯 등으로 대체 가능해요.

재료

주재료

통오리육류구매
1.2kg (손질된 것)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
2큰술
후추양념구매
1큰술
통마늘채소구매
10쪽
로즈마리허브구매
3줄기
레몬과일구매
1/2개
양파채소구매
1개
감자채소구매
2개
당근채소구매
1개
올리브 오일유지류구매
2큰술

조리 순서

1

1. 통오리는 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거하고, 껍질 부분에 격자 모양으로 칼집을 깊게 내 주세요. (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 껍질이 바삭하게 구워진답니다. 칼집을 내면 지방이 잘 빠져나와요.)

2

2. 오리 몸속에 통마늘 5쪽, 로즈마리 1줄기, 슬라이스 한 레몬 반쪽, 큼직하게 썬 양파 반 개를 채워주세요. 겉면에는 소금과 후추를 넉넉히 뿌려 밑간을 해 주세요. (팁: 몸속을 채우는 향신채들은 오리 잡내를 잡고 향긋함을 더하는 역할을 해요.)

3

3. 오븐 트레이에 올리브 오일을 바르고 나머지 통마늘, 로즈마리, 큼직하게 썬 감자, 당근, 양파를 깔아주세요. 그 위에 밑간한 통오리를 올리고 끈으로 다리를 묶어 모양을 잡아주세요. (팁: 다리를 묶어주면 오리가 고르게 익고 모양도 예쁘게 잡혀요.)

4

4. 오븐을 180도로 예열한 후 오리 트레이를 넣고 1시간 30분 ~ 2시간 정도 구워주세요. 중간중간 오리에서 나온 기름을 숟가락으로 끼얹어주세요. (팁: 굽는 시간은 오리 크기나 오븐 사양에 따라 달라질 수 있으니, 고기 온도계로 내부 온도를 확인하는 것이 가장 정확해요 (75도 이상).)

5

5. 오리가 노릇하게 잘 구워지면 오븐에서 꺼내 15분 정도 레스팅 해주세요. 그 동안 오븐에 구워진 채소들을 함께 플레이팅 할 준비를 합니다. (팁: 레스팅 과정은 육즙이 고기 전체에 골고루 퍼지게 하여 더욱 촉촉하고 부드러운 오리 통구이를 맛볼 수 있게 해줘요.)

6

6. 레스팅이 끝난 통오리를 먹기 좋게 잘라 구운 채소들과 함께 접시에 담아내면 멋진 오리 통구이 완성이에요! 취향에 맞는 소스를 곁들여 드세요. (팁: 오리에서 나온 기름과 육수를 활용하여 간단한 그레이비 소스를 만들어 곁들이면 더욱 고급스러운 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

750 kcal
40g
단백질
60g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 72%탄수화물 8%

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