추억의 맛, 고소한 어묵김밥

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요리 소개

소풍 가는 날 추억의 도시락, 고소하고 쫄깃한 어묵김밥이에요! 일반 김밥보다 만들기 간단하고 맛도 좋아 아이들 간식이나 가벼운 식사로도 아주 좋아요. 간장 양념에 달콤하게 졸인 어묵이 김밥의 맛을 더욱 풍성하게 만들어 줄 거예요. 쫄깃한 어묵과 고소한 채소들이 어우러져 한입 가득 행복을 선사한답니다!

40
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 오이나 부추를 사용해도 좋고, 맛살 대신 햄이나 볶은 버섯 등을 활용하여 다양한 재료의 김밥을 만들 수 있습니다. 계란이 없으면 생략하고 다른 재료를 더 채워 넣으세요.

재료

주재료

곡물구매
1.5공기 (약 300g)
어묵 (길쭉한 사각 어묵)해산물구매
3장 (약 100g)

부재료 (양념/소스)

김밥용 김해산물구매
2장
계란육류/계란구매
2개
당근채소구매
1/4개
단무지절임류구매
50g
시금치채소구매
50g
맛살해산물구매
2줄
참기름양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
통깨양념구매
약간
설탕 (어묵 양념용)양념구매
1/2큰술
물 (어묵 양념용)기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 밥은 고슬고슬하게 지어 참기름 1큰술과 소금 약간, 통깨를 넣어 잘 섞어줍니다. (팁: 밥은 너무 뜨겁지 않게 식혀서 사용해야 김밥이 눅눅해지지 않고 잘 말려요.)

2

2. 어묵은 길게 채 썰어 팬에 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 물 2큰술을 넣고 졸여줍니다. 계란은 지단을 부쳐 채 썰고, 당근은 채 썰어 살짝 볶고, 시금치는 데쳐 물기를 짜낸 후 소금과 참기름에 무쳐줍니다. (팁: 어묵을 졸일 때 너무 짜지 않게 간을 맞추는 것이 중요해요. 김밥의 전체적인 맛을 좌우할 수 있습니다.)

3

3. 김밥용 김 위에 밥을 얇게 펴고, 준비된 어묵, 계란 지단, 당근, 단무지, 시금치, 맛살을 올립니다. (팁: 밥은 김의 2/3 정도만 얇게 펴야 김밥이 너무 두꺼워지지 않고 예쁘게 말려요.)

4

4. 재료가 흐트러지지 않게 잘 잡고 김밥을 돌돌 말아줍니다. 마지막은 김 끝에 물을 살짝 발라 붙여 고정합니다. (팁: 김밥을 말 때는 속 재료를 단단하게 잡아주면서 힘을 주어 말아야 풀어지지 않아요.)

5

5. 말아진 김밥 표면에 참기름을 살짝 바르고 통깨를 뿌린 후, 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아냅니다. (팁: 김밥을 썰 때 칼에 참기름을 살짝 바르면 김밥이 눌어붙지 않고 깔끔하게 썰려요.)

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영양 정보 (1인분)

590 kcal
28g
단백질
28g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 43%탄수화물 44%

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