상큼하고 매콤한 멕시칸 당근 샐러드

멕시칸샐러드이국적

요리 소개

멕시코의 뜨거운 태양을 닮은 상큼하고 매콤한 당근 샐러드는 입안 가득 신선함을 선사하는 요리예요. 아삭한 당근과 고수의 향, 그리고 라임의 새콤함이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 매력을 지녔답니다. 만들기도 정말 간단해서 샐러드나 타코의 사이드 메뉴로 제격이에요. 이국적인 맛을 집에서 편하게 즐기고 싶다면 꼭 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

할라페뇨 대신 피망을 잘게 썰어 넣어도 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 큐민 가루 대신 고춧가루를 소량 넣어도 매콤한 풍미를 더할 수 있답니다.

재료

주재료

당근채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
할라페뇨 또는 청양고추채소구매
1개
고수향신채구매
3줄기
라임즙양념구매
2큰술
올리브 오일유지류구매
2큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
큐민 가루 (선택)향신료구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 당근은 껍질을 벗기고 곱게 채 썰어주세요. 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 5분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 채칼을 사용하면 당근을 균일하고 곱게 채 썰 수 있어요.)

2

2. 할라페뇨(또는 청양고추)는 씨를 제거하고 잘게 다져주세요. 고수는 굵게 다져주세요. (팁: 매운맛을 싫어하면 할라페뇨 양을 줄이거나 생략해도 괜찮아요.)

3

3. 큰 볼에 라임즙, 올리브 오일, 소금, 후추, 큐민 가루를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 큐민 가루는 멕시칸 요리의 핵심 향신료예요. 없으면 생략해도 되지만 넣으면 더 이국적인 맛이 난답니다.)

4

4. 드레싱 볼에 채 썬 당근, 물기 뺀 양파, 다진 할라페뇨, 다진 고수를 넣고 손으로 조물조물 버무려주세요. (팁: 손으로 버무려야 재료에 드레싱이 고루 배어들어요.)

5

5. 버무린 샐러드는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 30분 정도 숙성시키면 맛이 더욱 깊어져요. (팁: 숙성 시간이 길어질수록 채소에 간이 잘 배어들어 더 맛있어진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
2g
단백질
12g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 4%지방 60%탄수화물 33%

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