다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 오징어 숙회예요! 쫄깃쫄깃한 오징어 본연의 맛을 그대로 느낄 수 있고, 새콤달콤한 초고추장에 콕 찍어 먹으면 정말 별미랍니다. 칼로리 부담 없이 가볍게 즐길 수 있어서 야식이나 술안주로도 최고고요, 신선한 오징어만 있다면 누구나 쉽게 만들 수 있는 건강 레시피예요. 오늘 저녁 식탁을 가볍고 맛있게 채워보세요!
오이가 없다면 미역이나 파프리카, 무순 등을 곁들여도 좋고, 초고추장 대신 와사비 간장에 찍어 먹어도 맛있어요.
1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후, 몸통과 다리를 분리하여 준비합니다. 몸통은 먹기 좋은 크기로 썰거나 통째로 데쳐도 좋아요. (팁: 오징어 껍질을 벗기면 더욱 부드러운 식감을 즐길 수 있지만, 껍질째 데치면 쫄깃함이 살아있어요.)
2. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 청주(또는 맛술) 1큰술을 넣은 후, 물이 끓으면 손질한 오징어를 넣고 1~2분간 데쳐주세요. (팁: 오징어는 오래 데치면 질겨지므로, 색이 하얗게 변하고 몸통이 동그랗게 말리면 바로 건져내세요.)
3. 데친 오징어는 찬물에 헹궈 물기를 빼고 접시에 예쁘게 담아줍니다. 오이는 깨끗이 씻어 채 썰어 오징어와 함께 올려주세요. (팁: 찬물에 헹궈야 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)
4. 초고추장 재료(고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 통깨)를 모두 섞어 새콤달콤한 초고추장을 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 다진 쪽파나 참기름을 살짝 추가해도 좋아요.)
5. 접시에 담은 오징어 숙회와 오이채를 초고추장에 찍어 맛있게 즐기세요. (팁: 초고추장은 먹기 직전에 만들면 더욱 신선하고 맛있게 즐길 수 있답니다.)
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