중국집 별미, 해물 쟁반짜장

중식해산물푸짐한파티요리

요리 소개

다양한 해산물의 풍미와 짜장 소스의 고소함, 그리고 쫄깃한 면발이 어우러진 해물 쟁반짜장은 특별한 날 즐기기 좋은 메뉴예요. 일반 짜장면보다 더욱 푸짐하고 다채로운 맛을 선사해 집에서도 근사한 중식 요리를 즐길 수 있게 해준답니다. 온 가족이 둘러앉아 쟁반에 푸짐하게 담아 나눠 먹기에도 정말 좋은 메뉴예요!

45
2인분

대체 재료 안내

오징어나 새우 외에 홍합, 꽃게 등 다양한 해산물을 추가해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 버섯이나 청경채를 활용해도 된답니다.

재료

주재료

중화면면류구매
200g
오징어육류/해산물구매
1/2마리
새우육류/해산물구매
6마리
양파채소구매
1개
춘장소스/양념구매
100g

부재료 (양념/소스)

바지락육류/해산물구매
100g
양배추채소구매
100g
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1작은술
생강즙 (또는 다진 생강)양념구매
0.5작은술
기타구매
200ml
전분물 (물 2큰술 + 전분 1큰술)기타구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 껍질을 벗겨 칼집을 내어 썰고, 새우는 등 쪽에 칼집을 내어 내장을 제거해주세요. 바지락은 해감해주세요. 양파, 양배추, 애호박은 깍둑 썰거나 채 썰고 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 해산물은 신선한 것을 사용하는 것이 중요해요. 오징어는 칼집을 내야 양념이 잘 배고 보기에도 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 춘장을 넣어 약불에서 5분 정도 볶아 고소한 짜장 향을 내주세요. 볶은 춘장은 따로 덜어내세요. (팁: 춘장을 볶는 과정은 짜장 맛을 결정하는 중요한 단계이니 충분히 볶아주세요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 대파와 생강즙을 볶아 향을 낸 후, 해산물(오징어, 새우, 바지락)을 넣고 빠르게 볶아주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨지니 색이 변하면 바로 다음 단계로 넘어가세요.)

4

4. 볶은 해산물을 잠시 덜어내고, 양파, 양배추, 애호박을 넣고 센 불에서 볶아주세요. 채소가 어느 정도 익으면 덜어냈던 해산물을 다시 넣고 볶아주세요. (팁: 채소는 숨이 죽지 않도록 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 볶아둔 춘장과 설탕, 간장, 굴소스를 넣고 잘 섞어 다시 한번 볶아주세요. 물 200ml를 붓고 끓이다가 전분물을 조금씩 넣어 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 농도를 보면서 조절해 주세요.)

6

6. 중화면은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고 따뜻하게 데운 쟁반에 담은 후, 완성된 해물 짜장 소스를 듬뿍 얹어 맛있게 드세요. 기호에 따라 오이채를 올려도 좋아요. (팁: 면을 따뜻하게 데운 후 소스를 올려야 면이 차갑지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

750 kcal
30g
단백질
40g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 48%탄수화물 37%

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