양고기 숙주 볶음

한식퓨전간편한밥반찬술안주

요리 소개

아삭한 숙주와 부드러운 양고기가 만난 양고기 숙주 볶음은 간편하면서도 영양 가득한 한식 퓨전 요리예요. 굴소스 베이스의 감칠맛 나는 양념이 양고기와 숙주에 쏙 배어들어 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 그만이죠. 짧은 시간 안에 뚝딱 만들어낼 수 있어 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있답니다. 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 돼지고기 대패삼겹살이나 소고기 차돌박이를 사용해도 좋아요. 숙주 외에 다른 좋아하는 채소(예: 청경채, 양배추)를 넣어 볶아도 맛있어요.

재료

주재료

양고기 샤브샤브용육류구매
300g
숙주채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
10cm
청양고추 (선택 사항)채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해요. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파, 대파, 청양고추는 채 썰어주세요. (팁: 양고기는 미리 상온에 꺼내두면 더 부드럽게 익는답니다.)

2

2. 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 맛이 더 잘 배어들어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 대파와 청양고추를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음 요리의 풍미가 살아나요.)

4

4. 양고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 겉면이 익으면 양파를 넣고 함께 볶아요. (팁: 양고기는 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 재빨리 익히는 것이 중요해요.)

5

5. 숙주와 만들어둔 양념장을 넣고 센 불에서 재빨리 섞어가며 볶아주세요. 숙주의 숨이 살짝 죽을 정도로만 볶는 것이 좋아요. (팁: 숙주는 너무 오래 볶으면 물러지고 아삭한 식감이 사라지니 주의해 주세요!)

6

6. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 통깨를 뿌려주면 맛있는 양고기 숙주 볶음이 완성됩니다! (팁: 기호에 따라 후추를 살짝 뿌려주면 더욱 풍미가 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 26%

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