매콤 철판 닭갈비

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요리 소개

매콤 달콤한 양념에 닭고기와 채소를 볶아 먹는 철판 닭갈비는 남녀노소 모두가 좋아하는 한국의 대표적인 외식 메뉴예요. 고춧가루가 듬뿍 들어가 화끈한 맛을 자랑하고, 쫄깃한 닭다리살과 아삭한 채소의 조화가 일품이죠. 집에서도 푸짐하게 만들어 보세요! 마지막에 밥 볶아 먹는 것 잊지 마세요.

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 퍽퍽할 수 있으니 우유에 재웠다가 사용해 보세요. 떡볶이 떡이나 버섯, 치즈를 추가하면 더욱 맛있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
양배추채소구매
200g
고구마채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
깻잎채소구매
10장

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 흐르는 물에 헹군 후 키친타월로 물기를 제거해요. 양배추, 고구마, 양파는 한입 크기로 썰고, 대파는 어슷 썰고 깻잎은 채 썰어 준비해요. (팁: 닭다리살은 껍질을 제거하지 않고 사용하면 더욱 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 맛술, 후추를 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 두면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낸답니다.)

3

3. 볼에 닭다리살과 양념장의 2/3 정도를 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워주세요. (시간이 충분하다면 1시간 이상 재워도 좋아요) (팁: 닭고기에 양념이 충분히 배도록 재워두는 시간이 중요해요. 미리 재워두면 맛이 훨씬 좋아져요.)

4

4. 팬에 양념한 닭고기를 먼저 넣고 볶다가, 닭고기가 반쯤 익으면 고구마와 양파를 넣고 함께 볶아요. 고구마가 거의 익으면 양배추와 대파를 넣고 볶아주세요. (팁: 고구마는 익는 데 시간이 걸리므로 닭고기와 함께 먼저 넣어주는 것이 좋아요.)

5

5. 남은 양념장을 넣고 모든 재료가 충분히 익고 양념이 잘 배어들면 깻잎을 넣고 가볍게 섞어 마무리해요. 상에 바로 내어 따뜻하게 즐기시면 된답니다. (팁: 깻잎은 마지막에 넣어야 향긋한 향과 색감이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
40g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 44%탄수화물 29%

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