바삭한 일식 규카츠

일식고급튀기기주말별미

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 부드러운 안심이 그대로 살아있는 일식 규카츠예요. 돈카츠와는 또 다른 매력으로, 살짝 익은 소고기의 풍미를 제대로 느낄 수 있답니다. 집에서 근사한 일식 코스 요리를 즐기고 싶을 때나, 특별한 주말 식사로 최고예요. 튀기는 과정이 조금 번거롭지만, 그만큼의 가치가 있는 맛이니 꼭 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 등심을 사용해도 되지만, 안심이 가장 부드러워 규카츠에 잘 어울려요. 돈까스 소스 대신 간장과 와사비를 섞어 만든 소스도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

안심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

밀가루곡물구매
1/2컵
달걀유제품구매
1개
빵가루곡물구매
1컵
식용유유지류구매
넉넉히
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
양배추채소구매
100g
돈까스 소스양념구매
적당량
와사비양념구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 1.5cm 두께로 썰어 키친타월로 핏물을 제거하고, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 너무 얇게 썰면 튀긴 후 육즙이 다 빠져 질겨질 수 있으니 적당한 두께를 유지해주세요.)

2

2. 밑간한 안심에 밀가루, 달걀물, 빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주세요. 빵가루는 꾹꾹 눌러 단단히 붙여주세요. (팁: 빵가루를 묻히기 전 밀가루를 충분히 털어내야 튀김옷이 두꺼워지지 않아요.)

3

3. 두툼한 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170°C로 예열해주세요. 빵가루를 조금 넣어 바로 떠오르면 적당한 온도예요. (팁: 기름 온도가 너무 낮으면 튀김옷이 눅눅해지고, 너무 높으면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있어요.)

4

4. 튀김옷을 입힌 안심을 넣고 각 면을 20~30초 정도만 빠르게 튀겨내 겉면만 바삭하게 익혀주세요. (팁: 오래 튀기면 안심이 다 익어버리니 짧은 시간 내에 튀겨내는 것이 핵심이에요.)

5

5. 튀겨낸 규카츠는 키친타월에 올려 기름기를 빼주고, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 고기가 너무 뜨거울 때 썰면 육즙이 빠져나올 수 있으니 살짝 식힌 후 썰어주세요.)

6

6. 양배추는 가늘게 채 썰어 차가운 물에 담갔다 물기를 빼주고, 접시에 규카츠와 함께 담아 돈까스 소스, 와사비와 곁들여 내면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 미니 화로에 살짝 더 익혀 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
30g
단백질
45g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 65%탄수화물 16%

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