향긋한 단호박 코코넛 커리

동남아식이국적인든든한한끼

요리 소개

이국적인 향과 달콤한 단호박이 어우러진 단호박 코코넛 커리는 어떠세요? 부드러운 코코넛 밀크가 단호박의 단맛을 더욱 풍부하게 만들어줘요. 닭고기나 병아리콩을 넣어 든든하게 즐길 수 있고, 밥과 함께 먹으면 한 끼 식사로 완벽하답니다. 동남아 여행의 추억을 집에서 느껴보세요!

45
2인분

재료

주재료

단호박채소구매
1/2개 (약 350g)
닭다리살육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
생강채소구매
1쪽 (약 10g)
코코넛 밀크유제품구매
1캔 (약 400ml)
레드 커리 페이스트 (또는 카레 가루)양념구매
2큰술
피쉬 소스 (또는 국간장)양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
식용유기타구매
1큰술
곡물구매
2인분

조리 순서

1

1. 단호박은 껍질째 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 단호박을 너무 작게 썰면 조리 중 으깨질 수 있으니 주의하세요.)

2

2. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 양파, 마늘, 생강은 다져주세요. (팁: 닭다리살 대신 닭가슴살이나 병아리콩을 사용해도 좋아요.)

3

3. 깊은 팬이나 냄비에 식용유를 두르고 다진 양파, 마늘, 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 중불에서 타지 않게 볶아주는 것이 중요해요.)

4

4. 닭다리살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶다가 커리 페이스트(또는 카레 가루)를 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 커리 페이스트는 잘 풀어지도록 볶아주세요.)

5

5. 단호박과 코코넛 밀크를 넣고 잘 저어준 후, 피쉬 소스(또는 국간장), 설탕을 넣고 중불에서 끓여주세요. (팁: 코코넛 밀크는 분리될 수 있으니 너무 센 불에 끓이지 마세요.)

6

6. 단호박이 부드럽게 익고 국물이 걸쭉해질 때까지 15-20분 정도 끓여주세요. 중간에 간을 보고 기호에 맞게 조절해주세요. (팁: 단호박이 잘 익었는지 젓가락으로 찔러 확인해보세요.)

7

7. 따뜻한 밥과 함께 그릇에 담아내면 맛있는 단호박 코코넛 커리가 완성이에요. (팁: 고수나 쪽파를 송송 썰어 올려주면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
20g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 45%탄수화물 44%

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