브렉퍼스트 타코 스크램블

아침식사브런치멕시칸

요리 소개

타코쉘에 부드러운 스크램블 에그와 베이컨, 콩, 치즈 등을 넣어 만든 이색적인 아침 식사 메뉴예요. 바삭한 타코쉘과 촉촉한 스크램블의 조화가 매력적이랍니다. 든든하고 영양가 높은 아침 식사를 원할 때나, 특별한 주말 브런치를 즐기고 싶을 때 딱이에요. 만드는 방법도 간단해서 누구나 쉽게 도전할 수 있답니다!

20
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 소시지나 햄을 사용해도 좋아요. 블랙빈 대신 캔 옥수수나 다른 콩류를 활용해도 맛있답니다.

재료

주재료

타코쉘곡물구매
4개
달걀유제품구매
4개

부재료 (양념/소스)

베이컨육류구매
4줄
양파채소구매
1/4개
체다 치즈유제품구매
50g
캔 블랙빈콩류구매
3큰술
살사 소스소스구매
4큰술
사워크림유제품구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
버터유지류구매
1작은술

조리 순서

1

1. 베이컨은 잘게 썰고, 양파는 다져주세요. 달걀은 볼에 넣고 소금, 후추로 간하여 잘 풀어주세요. 체다 치즈는 갈아두시면 좋아요. (팁: 달걀을 풀 때 우유나 크림을 1큰술 정도 넣으면 스크램블이 더 부드러워져요.)

2

2. 프라이팬에 베이컨을 넣고 노릇하게 구워 바삭하게 익혀주세요. 베이컨 기름에 다진 양파를 넣고 볶다가 블랙빈을 넣고 살짝 데워주세요. (팁: 베이컨 기름이 너무 많으면 키친타월로 살짝 닦아내면 좋아요.)

3

3. 베이컨과 양파, 블랙빈을 한쪽으로 밀어두고, 빈 공간에 버터를 녹여 풀어둔 달걀을 붓고 스크램블 에그를 만들어주세요. (팁: 스크램블 에그는 약불에서 천천히 저어가며 만들어야 부드러워요.)

4

4. 달걀이 거의 익으면 베이컨, 양파, 블랙빈과 함께 섞어주세요. 갈아둔 체다 치즈 절반을 넣고 치즈가 녹을 때까지 섞어주세요. (팁: 치즈는 스크램블 에그의 잔열로 녹여주면 더욱 부드러워요.)

5

5. 타코쉘은 오븐이나 전자레인지에 데워 따뜻하게 준비해 주세요. (팁: 타코쉘이 너무 뜨거우면 손을 데일 수 있으니 조심하세요.)

6

6. 데운 타코쉘 안에 스크램블 에그 필링을 듬뿍 채워 넣고, 남은 체다 치즈, 살사 소스, 사워크림을 얹어 완성해 주세요. 기호에 따라 아보카도나 고수를 추가해도 좋아요. (팁: 신선한 토마토를 깍둑썰기 해서 함께 얹어도 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
38g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 66%탄수화물 12%

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