안심 고추장 볶음

한식매콤밥반찬술안주

요리 소개

매콤달콤한 고추장 양념에 부드러운 안심을 볶아낸 요리예요. 밥도둑이라는 말이 절로 나올 만큼 중독성 강한 맛을 자랑하고, 다양한 채소를 함께 넣어 영양 밸런스도 좋답니다. 술안주로도 좋고, 쌈 채소와 함께 곁들이면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있어요. 스트레스 해소에도 최고니 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

30
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 돼지고기 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋아요. 채소는 깻잎, 양배추 등을 추가해서 볶아도 맛있어요.

재료

주재료

안심육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 얇게 채 썰거나 먹기 좋은 크기로 썰어 핏물을 제거해 주세요. (팁: 고기 부위가 얇으면 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 매운맛을 싫어하시면 청양고추는 생략해도 좋아요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 스며들어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 썰어둔 안심을 넣고 볶다가, 고기가 반쯤 익으면 양파와 대파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고기를 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 주의해 주세요.)

5

5. 채소가 어느 정도 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 양념이 눌어붙지 않도록 계속 저어주세요.)

6

6. 마지막으로 청양고추와 홍고추를 넣고 한 번 더 볶은 후, 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 마지막에 불을 끄고 잔열로 채소를 익히면 아삭함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 32%탄수화물 38%

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