피망 듬뿍 카레라이스

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요리 소개

온 가족이 좋아하는 따뜻하고 든든한 한 끼 식사, 피망 카레라이스예요! 알록달록한 피망이 들어가 시각적으로도 즐겁고, 카레의 깊은 풍미와 어우러져 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 어떤 재료를 넣어도 잘 어울려서 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋아요. 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 추가해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭가슴살, 소고기, 혹은 새우를 사용해도 맛있어요. 감자가 없으면 단호박으로 대체해도 달콤한 맛을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기
돼지고기 (카레용 또는 목살)육류구매
150g
피망 (초록)채소구매
1개
양파채소구매
1/2개
감자채소구매
1개 (중간)
당근채소구매
1/3개

부재료 (양념/소스)

카레 가루 (또는 고형 카레)양념구매
100g
기타구매
500ml
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기, 피망, 양파, 감자, 당근은 모두 한입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 감자와 당근은 익는 데 시간이 오래 걸리니 다른 채소보다 작게 썰어주세요.)

2

2. 카레 가루는 찬물 100ml에 미리 풀어 준비해두세요 (고형 카레는 이 단계 생략). (팁: 가루 카레를 그냥 넣으면 뭉칠 수 있으니 미리 물에 개어 넣는 것이 좋아요.)

3

3. 냄비에 식용유를 두르고 돼지고기를 먼저 볶다가 고기가 익으면 감자와 당근을 넣고 2-3분간 더 볶아줍니다. (팁: 고기를 먼저 볶으면 고소한 맛이 살아나요.)

4

4. 양파와 피망을 넣고 투명해질 때까지 볶은 후, 물 500ml를 붓고 끓여주세요. 감자가 부드러워질 때까지 끓입니다. (팁: 피망은 너무 물러지지 않도록 살짝 볶는 것이 식감을 살리는 비결이에요.)

5

5. 감자가 충분히 익으면 불을 끄고 풀어둔 카레 가루(또는 고형 카레)를 넣고 잘 섞어 다시 불을 켜 약불에서 저어가며 걸쭉해질 때까지 끓여주세요. (팁: 카레가 눌어붙지 않도록 계속 저어주는 것이 중요해요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 완성된 카레를 듬뿍 올려내면 피망 카레라이스 완성입니다! (팁: 기호에 따라 파슬리 가루나 통깨를 살짝 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
20g
단백질
30g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 44%탄수화물 42%

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