생강 마늘 새우 볶음

해산물요리중식간단한끼술안주

요리 소개

탱글탱글한 새우와 향긋한 생강, 알싸한 마늘의 환상적인 조합! 생강 마늘 새우 볶음은 해산물 특유의 비린 맛 없이 깔끔하고 감칠맛 넘치는 요리랍니다. 간장과 굴소스로 맛을 내어 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색없어요. 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 뚝딱 만들 수 있는 가성비 좋은 레시피이니, 오늘 저녁 식탁을 근사하게 만들어보는 건 어떠세요?

15
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어나 주꾸미를 사용해도 맛있어요. 브로콜리 대신 아스파라거스, 피망, 청경채 등을 넣어도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

새우 (칵테일 새우 또는 손질 새우)해산물구매
300g
생강채소구매
15g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
브로콜리 (또는 청경채)채소구매
100g
양파채소구매
1/4개
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 흐르는 물에 헹궈 물기를 제거하고, 맛술 약간과 후추로 밑간을 해주세요. 생강과 마늘은 편으로 썰거나 다져주세요. 브로콜리는 한입 크기로 썰어 끓는 물에 살짝 데쳐 준비해 주세요. 양파도 채 썰어둡니다. (팁: 새우는 키친타월로 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 튀지 않고 탱글탱글하게 익어요.)

2

2. 작은 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 맛술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 재료를 미리 섞어두면 조리 시간을 단축하고 맛의 균형을 맞출 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 편으로 썬 생강과 마늘을 넣어 향이 충분히 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 불은 중불을 유지하고 마늘이 타지 않도록 주의해 주세요.)

4

4. 향이 올라오면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 밑간한 새우를 넣고 색이 변할 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 새우는 오래 볶으면 질겨지므로 너무 익히지 않도록 주의해야 해요.)

5

5. 데쳐둔 브로콜리를 넣고 섞은 후, 미리 만들어둔 양념장을 부어 재료에 양념이 골고루 배도록 볶아주세요. (팁: 양념이 잘 섞이도록 빠르게 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 가볍게 섞은 후 불을 끄고 그릇에 담아 완성해 주세요. (팁: 기호에 따라 통깨를 뿌리면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 36%탄수화물 26%

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