고소함 폭발 깻잎전

한식명절음식술안주밥반찬

요리 소개

바삭하게 부쳐진 깻잎 안에 촉촉한 고기소가 가득! 입안 가득 퍼지는 고소한 향과 부드러운 식감이 일품인 깻잎전이에요. 밥반찬은 물론, 술안주나 손님 접대 요리로도 손색이 없답니다. 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 즐기기 좋고, 특별한 날 식탁을 더욱 풍성하게 만들어줄 거예요. 막걸리 한 잔과 함께라면 완벽한 궁합을 자랑하니, 오늘 저녁 꼭 한번 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용하거나, 고기 없이 두부와 버섯만으로 채식 전을 만들 수도 있어요. 밀가루 대신 튀김가루를 사용하면 더욱 바삭한 식감을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

깻잎채소구매
20장
돼지고기 다짐육육류구매
150g
두부콩류구매
1/4모 (75g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1/2작은술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
소금양념구매
1/4작은술
후추양념구매
약간
밀가루곡물구매
3큰술
계란기타구매
1개
식용유기타구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 두부는 면보에 싸서 물기를 꼭 짜고 으깬 후, 양파와 대파는 잘게 다져줍니다. 깻잎은 깨끗하게 씻어 물기를 제거합니다. (팁: 두부 물기를 최대한 제거해야 소가 묽어지지 않고 단단하게 잘 붙어요.)

2

2. 볼에 돼지고기 다짐육, 으깬 두부, 다진 양파, 다진 대파, 다진 마늘, 간장, 참기름, 소금, 후추를 넣고 찰기가 생길 때까지 충분히 치대어 소를 만듭니다. (팁: 손으로 충분히 치대야 재료가 잘 섞이고 고기소가 깻잎과 잘 붙어요.)

3

3. 깻잎 안쪽에 밀가루를 얇게 묻힌 후, 깻잎의 안쪽(털 있는 부분)에 고기소를 얇게 펴 바르고 반으로 접어줍니다. 계란은 풀어 계란물을 만듭니다. (팁: 밀가루는 소량만 묻혀야 바삭함이 살아나고 소가 떨어지지 않아요.)

4

4. 고기소를 채운 깻잎을 밀가루 - 계란물 순서로 옷을 입힙니다. (팁: 밀가루를 너무 두껍게 묻히면 튀김옷이 두꺼워지므로 얇게 묻혀주세요.)

5

5. 중약불로 달군 프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 깻잎전을 노릇하게 앞뒤로 부쳐줍니다. (팁: 속까지 익도록 중약불에서 충분히 익혀주는 것이 중요해요. 급하게 센 불에 익히면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 60%탄수화물 24%

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