매콤달콤 아삭! 콩나물 불고기

한식술안주매운요리

요리 소개

매콤달콤한 양념에 아삭한 콩나물과 부드러운 돼지고기가 어우러진 콩나물 불고기는 푸짐하게 즐길 수 있는 별미예요. 콩나물이 듬뿍 들어가 있어 더욱 아삭한 식감을 즐길 수 있고, 밥과 함께 볶아 먹으면 환상의 궁합을 자랑하죠. 술안주로도 좋고, 온 가족이 둘러앉아 즐기기에도 부족함이 없는 메뉴랍니다. 스트레스 확 풀리는 맛이에요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(불고기감)를 사용해도 좋아요. 깻잎이 없으면 상추나 쑥갓을 대신 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

돼지고기 (대패삼겹살 또는 목살 얇게 썬 것)육류구매
300g
콩나물채소구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
깻잎채소구매
10장
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루 (생략 가능)양념구매
0.3작은술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양념 재료(고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루, 맛술, 참기름, 후추)를 모두 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 돼지고기에 양념장을 미리 버무려 30분 정도 재워두면 더욱 깊은 맛이 나요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 깻잎은 돌돌 말아 채 썰어 준비해요. 콩나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요. (팁: 깻잎은 요리 마무리 단계에 넣어야 향을 제대로 즐길 수 있어요.)

3

3. 넓은 팬이나 전골냄비에 양념한 돼지고기를 먼저 볶다가 고기가 어느 정도 익으면 양파와 대파를 넣고 함께 볶아요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 고기가 질겨지지 않고 양념이 잘 배어든답니다.)

4

4. 채소가 살짝 숨이 죽으면 콩나물을 듬뿍 올리고 뚜껑을 닫아 5분 정도 쪄주듯이 익혀요. (물이 부족하면 물 1/4컵 정도 넣어요) (팁: 콩나물에서 수분이 많이 나오니, 처음부터 물을 너무 많이 넣지 않는 것이 좋아요. 콩나물이 익으면 뚜껑을 열고 뒤적여주세요.)

5

5. 콩나물이 익으면 깻잎을 넣고 살짝 섞어준 후 불을 끄고 통깨를 뿌려 완성해요. 볶음밥용 밥과 김가루를 준비해두면 더욱 좋아요. (팁: 깻잎은 너무 오래 볶으면 향이 날아가니 마지막에 넣고 살짝 섞어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
35g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 47%탄수화물 28%

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