영국 가정식의 따뜻함, 셰퍼드 파이

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요리 소개

부드러운 매시 포테이토 아래 푸짐한 양고기 스튜가 숨어있는 셰퍼드 파이는 영국의 대표적인 컴포트 푸드예요. 오븐에 구워내어 겉은 노릇하고 속은 촉촉한 것이 매력이랍니다. 특히 아이들이 정말 좋아할 만한 맛이고, 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 한 끼 식사로 최고예요. 온 가족이 함께 모여 즐기기 좋고, 만들기도 생각보다 간단하니 꼭 한번 도전해 보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

양고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용하면 '코티지 파이'가 돼요. 완두콩과 옥수수 대신 브로콜리나 버섯 등 다양한 채소를 넣어도 좋아요.

재료

주재료

양고기 다짐육육류구매
400g
감자채소구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/2개
완두콩채소구매
1/2컵
옥수수채소구매
1/2컵
다진 마늘양념구매
1큰술
토마토 페이스트양념구매
1큰술
소고기 육수육수구매
1.5컵 (300ml)
우스터 소스양념구매
1큰술
밀가루곡물구매
1큰술
우유유제품구매
1/2컵
버터유제품구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 큼직하게 썰어 삶거나 쪄서 부드럽게 익혀주세요. (팁: 감자는 충분히 부드럽게 익혀야 매시 포테이토가 고운 질감이 돼요.)

2

2. 삶은 감자를 으깬 후 뜨거울 때 버터 1큰술, 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 매시 포테이토를 만들어주세요. (팁: 매시 포테이토를 만들 때 거품기로 휘저으면 더욱 부드러워져요.)

3

3. 다른 팬에 버터 1큰술을 녹이고 다진 양파, 당근을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. 다진 마늘도 넣고 볶아요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 양고기 필링의 단맛이 살아난답니다.)

4

4. 양고기 다짐육을 넣고 볶다가 색이 변하면 밀가루를 넣고 1분간 더 볶아주세요. (팁: 밀가루는 필링의 농도를 잡아주고 풍미를 더해줘요.)

5

5. 토마토 페이스트, 소고기 육수, 우스터 소스를 넣고 끓여주세요. 완두콩, 옥수수를 넣고 약불에서 걸쭉해질 때까지 졸여주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰요. (팁: 필링이 너무 묽으면 파이를 구울 때 매시 포테이토와 섞일 수 있으니 충분히 졸여주세요.)

6

6. 오븐 용기에 양고기 필링을 담고 그 위에 매시 포테이토를 고르게 덮어주세요. 포크로 표면에 무늬를 내면 구웠을 때 더욱 먹음직스러워요. (팁: 매시 포테이토 위에 파마산 치즈를 살짝 뿌려주면 더욱 고소하고 노릇하게 구워진답니다.)

7

7. 180도로 예열된 오븐에 넣고 25-30분간 구워 매시 포테이토 윗면이 노릇해지면 완성이에요. 다진 파슬리를 뿌려 드세요. (팁: 오븐 대신 에어프라이어 180도에서 15-20분 정도 구워도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
35g
단백질
40g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 53%탄수화물 26%

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